يحكى غالباً عن أن الالوان الزاهية هي تلك الفضلى لغرف النوم للحصول على نوم هانئ. لكن أظهرت إحدى الدراسات أن اللون الازرق تحديداً هو المفضل لغرفة النوم لتنامي بشكل افضل، لاعتبار اللون الأزرق يساعد على نوم هانئ بمعدل 8 ساعات تقريباً.
أما للون البنفسجي مثلاً فيؤدي إلى هبوط المعدل إلى أقل من 6 ساعات لاعتباره يحفزّ الحواس فيؤدي إلى النوم بمعدل ساعتين أقل مقارنة باللون الأزرق.
ويبدو أنه ثمة مستقبلات في العين هي أكثر حساسية على اللون الازرق. ومن المفاجئ أن اللون الاصفر هو أيضاً من الالوان التي تساعد على النوم بشكل أفضل بعكس ما قد نتصوره حيث أثبتت الدراسة أنه قد يساعد على النوم بمعدل 7 ساعات و40 دقيقة، تليه في اللائحة بالتدرج الوان الاخضر والفضي والبرتقالي والأحمر والذهبي والرمادي والبني وصولاً إلى البنفسجي.