تعتبر السوائل وتناول العصائر من أهم الجوانب في أي نظام رجيم سريع، خاصة تناول المشروبات الساخنة التي تعزز حرق الدهون وتوزيعها بشكل مناسب في الجسم.
فبحسب ما نشر موقع "style craze" في تقرير له أن القرفة من أبرز الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها في نظام الرجيم، وأضاف التقرير أن بها عناصر طبيعية تعمل على سد الشهية، وحرق الدهون، بجانب الفوائد الأخرى للجسم.
تعرفي في السطور التالية على كيفية الاستعانة بالقرفة كجانب هام في وجباتك أثناء الرجيم:
وجبة الإفطار
مع أي نظام رجيم تتبعيه يمكنك تناول كوب كبير من القرفة السادة عند الصباح وهو يساعد في سد شهيتك على مدار اليوم، ويمكنك إضافة بعض من مسحوق القرفة لكوب اللبن، أو مع السلطة الخضراء في وجبة الإفطار.
وجبة الغداء
بعد تناول وجبة الغداء انتظري لمدة نصف ساعة ثم تناولي كوبا دافئا من القرفة بالليمون، وهو ما يعمل على تهدئة المعدة وحرق الدهون دون الحاجة للتمارين الرياضية.
وجبة العشاء
احرصي أن تكون وجبة العشاء قبل النوم بـ 3 ساعات على الأقل، واحرصي أن تحتوي مكوناتها على مسحوق القرفة، كخبز القرفة أو عجينة القرفة مع عصير الليمون، وتجنبي تناول ذلك قبل النوم مباشرة.