من منكنّ لا تحلم بوجهٍ صافٍ لا سواد فيه ولا تجاعيد؟
لكن أحيانًا، للحصول على ما نريده، علينا التّضحية بأمورٍ عديدة، وأبرزها التّدخين وشرب الكحول بالإضافة إلى ضرورة استخدام المراهم الواقية من أشعّة الشّمس قبل الخروج من البيت أو قبل الذهاب إلى البحر رغم إرادة "التانينغ ".
بالإضافة إلى ذلك، ولكل إمرأة مهتمة، هناك نظام غذائي خاص عليكِ اتّباعه، من أهم خطواته:
إكثار السّوائل المضادات للأكسدة كالمياه والشاي، الإكثار من تناول الخضار والفواكه وتحديدًا الكيوي، التوت، الشمندر والجزر. كما أنّ من الضروري تخزين الأوميغا 3 من خلال الإكثار من تناول الزيت النباتي، زيت الزيتون وزيت السّمك. أمّا بالنسبة لمخزون البروتين للعضل، فالإكثار من تناول اللّحوم الحمراء والبيض والأسماك، هو أمرٌ ضروريٌّ كون قوّة عضلة الوجه تساعد في عدم تراخِ الوجه.
ولهذه الأساب أيضًا، تعتبر ممارسة الرّياضة أمراً أساسياً كالملاكمة، واليوغا، والسّباحة.
وزيادةً على ذلك، هناك خلطات سحريّة حول هذا الموضوع يمكن لكل إمرأة تحضيرها في البيت كـ"ماسك" زلال البيض أو "ماسك" الموز.
وللقيام بـ"ماسك" الموز عليكِ فقط مزج نصف موزة مع ملعقة صغيرة من العسل وملعقة كبيرة من اللبن الزبادي العادي. قومي بتدليك هذا المزيج على الوجه والرّقبة وتجنّبي منطقة حول العين. اتركيه حولي الرّبع ساعة واغسلي وجهكِ جيّدًا.
وبدلًا من دهن المراهم الكيمائيّة المكلفة، تستطيعين بكلّ بساطة ابدالها بالزيوت الطّبيعيّة كزيت الأرجان، زيت الخروع أو زيت الزّيتون.
فالتدليك بهذه الزّيوت تساعد بتجديد خلايا الوجه وتُخفي التجاعيد...
لنتائج سريعة، طابقي هذه التّدليكات مع تمارين رياضة شدّ الوجه (الصوّرة)