تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

"ريجيم الخيار".. لخسارة 10 كيلو في أسبوعين!

Lebanon 24
29-11-2018 | 11:00
A-
A+
"ريجيم الخيار".. لخسارة 10 كيلو في أسبوعين!
"ريجيم الخيار".. لخسارة 10 كيلو في أسبوعين! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-

تسعى النساء غالباً إلى خسارة الوزن بسرعة، وهناك العديد من الأنظمة الغذائية السريعة التي تعتمد على نوع واحد أو نوعين من الطعام، ومنها "ريجيم الخيار" الذي ينتشر في أوروبا وخاصةً فرنسا، ويُسمّى أحيانًا بـ "الريجيم الفرنسي".
و"الخيار" هو من الخضراوات التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، كما يتضمن نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، وغني بالمياه، لذلك فهو يعزز الشعور بالشبع ويساعد على تحسين عملية الهضم.
Advertisement

جدول "ريجيم الخيار":
الفطور:
- سلطة الخيار بالزبادي
- بيض مسلوق (عدد 2)
- قطعة توست واحدة (خبز قمح كامل)
- كوب شاي دون سكر
- تفاحة كاملة (عدد 2)

الغداء:
- صدر دجاج مشوي (عدد 1)
- سلطة خيار


العشاء:
- سلطة زبادي وخيار

يشار إلى أنّ هذا النظام الغذائي لا يجب اتباعه لأكثر من أسبوعين نظرًا لما يمكن أن يسببه من ضرر للجسم.
المصدر: وكالات
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك