من الجيد أن تكون علاقتك بزوجك قويّة، لكن المبالغة في الاعتماد عليه ليس أمراً مريحاً على المدى الطويل. حاولي الحد من هذا السلوك غير المريح عبر التنبّه الى هذه الاشارات:
1- تلغين الخطط لأن زوجك لا يستطيع الذهاب
إحدى أهم علامات العلاقة الصحّية، هو أن يكون لديكِ اهتماماتك الخاصة، دائرتك الاجتماعية المنفصلة. إذا وجدتِ أنكِ تلغين خططك ومواعيدك إن لم يتمكن هو من الذهاب معكِ، فهذا يُعدّ اعتماداً مبالغاً فيه.
2- تعطين أولوية للاهتمامات المشتركة فقط
هناك اهتمامات مشتركة بينك وبين زوجك، مثل رياضة ما أو هواية، كما أن لكِ اهتمامات خاصة بك وحدك. وتأتي أهمية الاهتمامات الخاصة من أنها تعطي مساحة من الحرّية للطرفين، كما تساعدك على المغامرة والاستكشاف، وبالتالي تحصلين على أحداث جديدة تتبادلين الحوار مع زوجك بشأنها.
3- ترفضين تعلم بعض الأمور الخاصة بكِ
قد تحتاجين إلى مساعدة زوجك في بعض الأمور التي تخصّك، بالتأكيد هو لا يتردّد في مساعدتك كل مرة، ولكن إن كان الأمر بسيطاً ويمكنك تعلمه، ولكنكِ ترفضين، وتفضّلين الاعتماد على زوجك في كل مرة، فهذه مبالغة منكِ.
4- لا تذهبين إلى النوم غاضبة
إن كنتِ تقدّمين تنازلات من أجل ألّا تذهبا للنوم في حالة غضب، ليس حلاً للمشكلة، فهذا يعني أنكِ معتمدة على زوجك بشكل مبالغ فيه، أنتِ لا تستطيعين التخلي عنه ولو لساعات الليل، وهذا لا يحدث في العلاقات الصحّية.
5- لا تسمحين بعدم الرد على الهاتف
يعلم زوجك أن عدم ردّه على الهاتف ولو لمرّة يعني مشكلة كبيرة، هذا يعني أنكِ تعتمدين عليه للدرجة التي لا تسمح بإعطائك فرصة للتصرّف بمفردك، يجب أن يردّ على الهاتف حتى يحلّ لكِ مشاكلك.