يُسبب ذكر الزواج لدى البعض الذعر أو التوتر أو العدوانية، وعادة ما ترتبط هذه الأعراض بالرهاب من الزواج.
ولتجاوز هذه الحالة يمكن العمل بنصائح موقع "هيلو غيغلز" الإلكتروني:
１- واجه المشكلة
لا بد من مواجهة الخوف من الزواج، بالتواصل مع معارفك وأصدقائك من المتزوجين، وسؤالهم عن الجوانب الإيجابية للزواج، ومناقشة كيفية حل المشاكل التي تطرأ على العلاقة الزوجية، بطريقة حكيمة.
２- ثقف نفسك
إن كان لديك مخاوف من الارتباط، حاول أن تقرأ المزيد من الكتب والمقالات الخاصة بالزواج، لتتعرف على طبيعة هذه العلاقة ومعطياتها، والإلمام بكل ما تنطوي عليه من مشاكل وصعاب، إضافة إلى الاطلاع على إيجابياتها الكثيرة.
３- تجنب التعميم
إن كنت تعاني من رهاب الزواج بسبب تجربة زواج فاشلة مرّ بها شخص تعرفه، فهذا لا يعني بأن جميع العلاقات الزوجية ستكون فاشلة بالضرورة، لذا تجنب التعميم وأحسن اختيار شريك حياتك حتى لا تمر بتجربة زواج فاشلة.
４- اختلط بالمتزوجين
يمكنك أن تزور أصدقاءك أو أقرباءك المتزوجين، وتتعرف على طبيعة الحياة الزوجية على أرض الواقع، وربما تغير رأيك في الزواج عندما تلمس الاستقرار الذي يتمتع به الأزواج والحياة الأسرية الدافئة.
５- استشر أخصائياً
إن لم تتمكن من التخلص من رهاب الزواج بسهولة، فعليك أن تزور أخصائياً نفسياً وتخضع للعلاج اللازم.