ليس من السهل على المرء الخروج من علاقة عاطفية رومانسية، وغالباً ما يرتبط قرار الإنفصال بالكثير من الألم والإحباط، إلا أنّ بعض الدراسات التي أجريت، أثبتت أنّ هناك خطوات يمكن اعتمادها عند الإنفصال كي يتخطى الطرفان هذه المرحلة بطريقة إيجابية.
1. من المهم اختيار الوقت المناسب لمشاركة الشريك بالرغبة في الإنفصال، ولا بد من توضيح الأسباب والمخاوف بطريقة هادئة ومنطقية. ومن المهم جداً، تفهم أفكار ومشاعر الطرف الآخر.
2. لا يجب لوم الشريك على الإنفصال أو على خلافات حدثت في الماضي، يجب الابتعاد عن السلبية والتركيز على الإيجابيات أثناء الحديث.
3. من الضروري التحدث عن الأشياء الجيدة التي فعلها الشريك، وإظهار الامتنان له، ومصارحته بعدم الندم على العلاقة.
4. حتى عند الانفصال، لا تزال العلاقات ممكنة اجتماعياً، ولا يزال باب الصداقة متاحاً للطرفين.