اليكِ وصفة مشروب الزنجبيل والكركم الذي بفضل مكوّناته الصحية والفعالة، يساهم في الحفاظ على صحتكِ وجمالكِ في آن واحد.
فوائد الزنجبيل
-يحتوي على مادة "غيرينغول" التي تساهم بشكل فعال في منع الإصابة بأمراض القلب، كما تعمل على خفض نسبة الكوليسترول السيئ.
-يساعد الزنجبيل في تقوية جهاز المناعة الخاص بكِ.
-يعمل الزنجبيل على حرق الدهون المتراكمة في البطن والأرداف فيكسبك رشاقة ملحوظة.
- يشتهر الزنجبيل بخصائصه القوية المضادة للإلتهابات التي تفيد في تخفيف آلام المفاصل والعضلات.
- يحفّز الزنجبيل مستويات الناقل العصبي في الدماغ وبالتالي يعمل على تحسين ذاكرتكِ وزيادة تركيزكِ.
فوائد الكركم
- الكركم غني بالمعادن، الفيتامينات، الألياف والمركبات الكيميائية التي تعمل على تحسين وظائف الدماغ، تنظيم ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم.
- يساهم الكركم بشكل كبير في الحد من الإصابة بأمراض القلب والألزهايمر.
وصفة مشروب الزنجبيل والكركم
المكونات
- 4 ملاعق صغيرة من الكركم
- ¼ كوب من عسل النحل
- 4 ملاعق صغيرة من الزنجبيل
- ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- شاي مثلّج
طريقة الإعداد
- قومي بمزج الزنجبيل، الكركم والفلفل الأسود في وعاء عميق فيه ماء ثم ضعيه فوق نار متوسطة لبضع دقائق حتى الغليان.
- اطفئي النار وأضيفي العسل ثم غطي الإناء ودعي الخليط لمدة ساعة أو طوال الليل.
- أضيفي الشاي المثلّج المفلتر إلى الخليط واحتفظي به في وعاء نظيف مغلق بإحكام وتناولي منه على مدار اليوم، وفقاً لرغبتكِ.