تنُصح المرأة بتغيير نظامها الغذائي خلال الحمل، لا سيما إذا كانت من عشاق الأكلات السريعة مثل البيتزا والبرغر واللحوم المصنعة. كما تُنصح المرأة الحامل بالابتعاد عن عناصر غذائية معينة، بسبب قدرتها على تشكيل خطر على الجنين، في ما يلي لائحة بأبرزها:
* البيض النيئ أو حتى غير المطبوخ جيداً، وذلك بسبب إمكانية احتوائه على بكتيريا السلامونيا؛ وهذا يعني أنّه ينبغي على المرأة الحامل الابتعاد عن المايونيز.
* الأناناس، وذلك بسبب احتوائه على مادة البروميلين التي تتسبب في أعراض الولادة المبكرة.
* الأطعمة السريعة والمصنّعة، إذ تُعدّ مصدراً للسعرات الحرارية الكثيرة التي تسبب زيادة غير مرغوب فيها في الوزن، إلى جانب أنها فقيرة في المغذيات.
* بعض الأطعمة غير المطبوخة مثل: الأسماك، والفجل والملفوف لأنها قد تحتوي على بكتريا تهدد سلامة الحمل.