من المعروف أن البطيخ من بين الفاكهة التي يمكنها إنعاش الجسم وخصوصاً خلال الأيام الحارة إذ إنه يحتوي على نسبة عالية كبيرة من المياه. فغالبًا ما ينصح الإنسان بتناول البطيخ بسبب فوائده المتعدّدة. ولكن ماذا عن المرأة الحامل؟ فهل يعتبر البطيخ من الأطعمة التي يمكن أن تكثر من تناولها؟ تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي فوائد الحبحب للحامل.
يحتوي البطيخ على العديد من العناصر الغذائية والتي تجعلها من أفضل الخيارات خلال فترة الحمل. فتتعدّد كثيراً فوائد الحبحب للحامل. أما من أبرزها فهي:
يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تحتاجها المرأة خلال فترة الحمل ومن أهمها فيتامين أ وج وبـ6 إضافةً إلى البوتاسيوم والمغنيسيوم
يقلّل من تشنّج العضلات.
يمدّ الجسم بكميات كبيرة من المياه.
يحدّ ويخفّف من تورّم اليدين والرجلين.
يحتوي البطيخ على مادة الليكوبين التي تمنع من إصابة المرأة بالكثير من المشاكل الصحية.
يعزز جهاز المناعة.
وفي هذا السياق، تتعدّد الطرق التي يمكن للحامل أن تتناول من خلالها البطيخ. فيمكنها عصر البطيخ وشربه كعصير خلال فترة الصباح، الأمر الذي يخفّف من شعورها بالغثيان الصباحي والدوران.
أما الجدير بالذكر أن على رغم فوائده العديدة إلاّ أنه لا يجب على المرأة الحامل الإكثار من تناوله إذ إن بعض الدراسات إلى أنه قد يؤدي إلى الإسهال وإلى ارتفاع معدل السكر في الدم.
(
عائلتي)