تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

جنيفر لوبيز تكشف تمرينها السري الذي يساعدها على خسارة الوزن!

Lebanon 24
11-04-2019 | 01:00
A-
A+
جنيفر لوبيز تكشف تمرينها السري الذي يساعدها على خسارة الوزن!
جنيفر لوبيز تكشف تمرينها السري الذي يساعدها على خسارة الوزن! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
كشفت النجمة جنيفر لوبيز مؤخراً أنّها تتبع دايت الـ10 أيام وهو تحدّي يدعو لإيقاف السكر والكاربوهيدرات نهائياً لمدة 10 أيّام مع رياضة قوية جداً. 

واليوم تكشف لوبيز عن حيلة جديدة، نصحها بها مدربها الخاص والذي يساعدها في خسارة الوزن والوصول إلى جسد مثالي وهي اتباع تمرين كارديو في الصباح وقبل تناول الفطور، أي عندما تكون المعدة فارغة، هكذا سيركز الجسم على حرق الدهون فقط. 
Advertisement

المفهوم بسيط للغاية: لأنّ جسمك لا يملك مواد غذائية من أجل الطاقة، فإنّه مجبر على استخدام خزانه من الدهون لاتمام التمرين بدلاً من الطعام.

فقد أظهرت الدراسات أن هذا النوع من التمارين فعال جداً، حيث أنّ عدم تناول وجبة الإفطار قبل التمرين يمكننا من حرق المزيد من الدهون بنسبة 20 في المئة. لكن لا بدّ من الحذر من اعتماد هذه التقنية لفترة طويلة أو بشكل دائم، لأن التمرين قد يحرق في النهاية العضلات.
المصدر: صبايا ستايل
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك