كشف موقع "gala" الفرنسي الخطوات التي ستساعد ميغان ماركل على خسارة الوزن الذي اكتسبته أثناء الحمل بعد ولادة طفلها.
وأشار في تقرير إلى أنها تهتم بنظامها الغذائي وتتناول الفواكه والخضار والقليل من الكربوهيدرات، لافتاً إلى أنها تتبع نظام ديتوكس متوازن دائماً.
وذكر التقرير أنها تتناول الأسماك أو اللحوم الخالية من الدسم مرة أسبوعياً، مضيفاً أن فطورها يحتوي على مخفوق الحليب بالفانيليا مع التوت أو الحبوب والموز وفواكه أخرى والقليل من العسل وبذور اللقاح.
وأفاد بأنها تأكل أحياناً التوست مع الجبنة. أما للغداء فتختار سلطة مع جبنة الماعز مع الخبز، والعشاء خفيف.
وأوضح التقرير أنها تسمح لنفسها أحياناً بمخالفة القواعد وتتناول القليل من البطاطا المقلية والمعكرونة، مشيراً إلى أنها تمارس تمارين اليوغا التي تعلمتها من والدتها "دوريا رانغلاند" منذ كانت في عمر السابعة.
وأشار إلى أنها قد تبدأ بعد الولادة بالقيام بحركات شدّ بطيئة مع متابعة جلسات تنفس من الصدر والتأمل، على أن تمتنع عن القيام بتمارين قاسية بعد الولادة كي لا تعرض ظهرها وحوضها للأذى. وتابع أنها ستلجأ إلى تمارين البيلاتس.
ويذكر أن ماركل، وهي زوجة الأمير هاري رزقت بطفل يزن 3.3 كيلوغراماً فجر 6 أيار الماضي.