تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

المرأة

هذا ما ستفعله ميغان ماركل لتستعيد رشاقتها

Lebanon 24
08-05-2019 | 13:00
A-
A+
هذا ما ستفعله ميغان ماركل لتستعيد رشاقتها
هذا ما ستفعله ميغان ماركل لتستعيد رشاقتها photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
كشف موقع "gala" الفرنسي الخطوات التي ستساعد ميغان ماركل على خسارة الوزن الذي اكتسبته أثناء الحمل بعد ولادة طفلها.

وأشار في تقرير إلى أنها تهتم بنظامها الغذائي وتتناول الفواكه والخضار والقليل من الكربوهيدرات، لافتاً إلى أنها تتبع نظام ديتوكس متوازن دائماً.

وذكر التقرير أنها تتناول الأسماك أو اللحوم الخالية من الدسم مرة أسبوعياً، مضيفاً أن فطورها يحتوي على مخفوق الحليب بالفانيليا مع التوت أو الحبوب والموز وفواكه أخرى والقليل من العسل وبذور اللقاح.
Advertisement

وأفاد بأنها تأكل أحياناً التوست مع الجبنة. أما للغداء فتختار سلطة مع جبنة الماعز مع الخبز، والعشاء خفيف. 

وأوضح التقرير أنها تسمح لنفسها أحياناً بمخالفة القواعد وتتناول القليل من البطاطا المقلية والمعكرونة، مشيراً إلى أنها تمارس تمارين اليوغا التي تعلمتها من والدتها "دوريا رانغلاند" منذ كانت في عمر السابعة.

 وأشار إلى أنها قد تبدأ بعد الولادة بالقيام بحركات شدّ بطيئة مع متابعة جلسات تنفس من الصدر والتأمل، على أن تمتنع عن القيام بتمارين قاسية بعد الولادة كي لا تعرض ظهرها وحوضها للأذى. وتابع أنها ستلجأ إلى تمارين البيلاتس.

ويذكر أن ماركل، وهي زوجة الأمير هاري رزقت بطفل يزن 3.3 كيلوغراماً فجر 6 أيار الماضي. 
 
المصدر: لها
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك