المرأة

من دون حرمان خسرت 125 كيلوغراماً.. بهذه الطريقة

Lebanon 24
21-05-2019 | 14:00
A-
A+
Doc-P-589568-636940309377841795.PNG
Doc-P-589568-636940309377841795.PNG photos 0
facebook
facebook
facebook
A+
A-
facebook
facebook
facebook
استطاعت البريطانية إيما سيلي خسارة نحو 125 كيلوغراماً بعد اتباعها حمية سهلة وسريعة وفعالة بحسب ما ذكر موقع WiseDiaries .

ولفت الموقع إلى أن وزن الفتاة التي تبلغ 35 عاماً وصل إلى أكثر من 181 كيلو وأنه لم يكن بإبمكانها السير بشكل جيد أو وضع حزام الأمان في السيارة والقيام بالكثير من الأعمال. وطالما اعتقدت أنها ستموت في الـ40 من عمرها إلى أن أخذت قراراً حاسماً بإحداث تغيير جذري في حياتها.

وهكذا بدأت بممارسة التمارين وبتعديل نظام حياتها الصحي بعدما كانت تتناول خلال وجبة الفطور النقانق والجبنة الدسمة ورقائق البطاطا المقلية. كما كانت تضع على مائدة عشائها الدجاج بالكاري والأرز والكثير من الخبز.

أما وجبتها الخفيفة المفضلة فكانت الكثير من الشوكولا. وهو ما دفعها إليه موت صديقتها المفضلة. وبعد استشارة الطبيب أبلغها أن عليها اتباع حمية صحية أو الخضوع لعملية جراحية خصوصاً أنها كانت تعاني من بعض مشاكل القلب والجهاز الهضمي. إلا أنها فضلت الخيار الأول.



وتخلت إيما عن عاداتها السيئة واستبدلت فطورها غير الصحي بحبوب الفطور مع الحليب النباتي وحولت غداءها إلى وجبة صحية من خلال سندويتش التونا فيما اكتفت بالقليل من السمك المطهو على البخار مع الخضار لوجبة العشاء.

وشكلت الفواكه والخضار بديلاً للشوكولا كوجبات خفيفة. كما واظبت على ممارسة التمارين الرياضية وخصوصاً ركوب الدارجة الهوائية والركض.وساعدها هذا النظام على خسارة 6 كيلوغرامات شهرياً.

ورغم أن مسيرة الرشاقة استمرت عامين إلا أن الشابة تمكنت من خسارة 125 كيلوغراماً.
 

المصدر: لها
تابع

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك
Softimpact Softimpact web design and development company website
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Softimpact Softimpact web design and development company website