المرأة

للقضاء على شعورك بالجوع في رمضان.. جرّبي هذه الحيل

Lebanon 24
21-05-2019 | 16:00
A-
A+
Doc-P-589593-636940358867392873.png
Doc-P-589593-636940358867392873.png photos 0
facebook
facebook
facebook
A+
A-
facebook
facebook
facebook
قد يداهمك الشعور بالجوع خلال ساعات الصوم الطويلة، وعادة ما تواجهين ذلك بالصبر والتحمل. لكن يمكنك أيضاً اللجوء إلى حيلة أخرى سهلة جداً تقوم على خداع الدماغ.

فقد كشف تقرير لموقع CNN وجود طرق تساعد على تدريب الدماغ على وضع حد للشعور بالجوع وهو ما يمكن الاستفادة منه في أيام الصوم.

ومن تلك الطرق النظر إلى مرآة يتم وضعها في المطبخ وخصوصاً عند الشعور بالجوع فهذا يهدئ الرغبة في الأكل بسرعة.

ومنها أيضاً الامتناع عن مشاهدة برامج الطهو التي يتم خلالها تعليم طرق تحضير مختلف الأطباق. فهي تثير الشهية وتزيد الشعور بالجوع.

وينصح أيضاً باستخدام المخيلة. فعند الشعور بالجوع يمكن التخيّل أنه يتم تناول الكثير من السكاكر. فقد أشارت دراسة أجريت في العام 2010 ونشر نتائجها موقع Health الأميركي أن هذه التقنية تساعد على الحدّ من الرغبة في تناول الطعام أيضاً.


المصدر: لها
تابع

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك
Softimpact Softimpact web design and development company website
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Softimpact Softimpact web design and development company website