اسباب التعرق الليلي للنساء وطرق علاجه نستعرضه في موضوعنا اليوم، وبحسب موقع "ويب طب" فان التعرق هو حالة طبيعية لمحفزات واوضاع مختلفة تحدث في الجسم مثل ارتفاع درجة الحرارة او تناول بعض الاطعمة وغيرها.
ويتغير تركيب العرق وفقا لتوازن السوائل في الجسم ودرجة الحرارة والرطوبة الخارجية والهرمونات، وهو بالعادة مفيد كونه يساعد على ضبط حرارة الجسم. الا ان كثرة التعرق خاصة في الليل يمكن ان تنم عن مشاكل صحية او وجود مرض اساسي او عدوى.
اسباب التعرق الليلي للنساء وطرق علاجه
يمكن للاسباب التالية ان تؤدي لزيادة التعرق الليلي للنساء:
• انخفاض السكر في الدم خصوصا لدى مريضات السكري من النوع الثاني.
• تناول بعض الادوية مثل مضادات الاكسدة والادوية الموصوفة لخفض الحرارة المرتفعة.
• السرطان خصوصا سرطان الغدد اللمفاوية.
• انقطاع الدورة الشهرية او بلوغ سن اليأس وتراجع مستوى الاستروجين الذي يسبب الهبات الساخنة والتعرق الزائد.
• اضطراب الهرمونات نتيجة مشاكل في عمل الغدد الصماء ومنها فرط نشاط الغدة الدرقية.
• انقطاع التنفس اثناء النوم.
• ارتجاع الحمض في المعدة.
• مرض السل.
• القلق والتوتر.
طرق علاج التعرق الليلي للنساء
عادة ما يتم علاج الاسباب والمشاكل الصحية والامراض التي تؤدي للتعرق الليلي للنساء، ولذا ينصح دوما بمراجعة الطبيب المختص لوصف العلاجات المناسبة سواء للسكري او السرطان او تعديل الادوية التي يتم تناولها للتخلص من بعض الاعراض الصحية المزعجة.
كما يمكن الوقاية من التعرق الليلي للنساء باتباع الخطوات التالية:
• تأمين بيئة امنة ومريحة للنوم بحيث تكون الغرفة ذات برودة وتهوية جيدتين، من استخدام المروحة أو المكيف.
• ارتداء ملابس النوم الخفيفة والمصنوعة من القطن او انسجة قابلة للتنفس وغير صناعية.
• اختيار شراشف واغطية سرير ووسائد ذات اقمشة خفيفة وغير صناعية.
• استخدام موانع التعرق الطبية تحت الابطين واليدين والاقدام واعلى الفخذين وهي الاماكن الاكثر عرضة للتعرق.
• تجنب المشروبات الغنية بالكافيين والكحول قبل النوم.
• تناول الطعام قبل النوم بساعتين او اكثر.
• تجنب الاطعمة الغنية بالدهون والسكريات والتوابل.
• النوم بملابس وشراشف خفيفة ومصنوعة من أقمشة قابلة للتّنفس وغير صناعيّة.
• ممارسة تمارين التنفس والاسترخاء قبل النوم.
• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
• الحفاظ على وزن صحي وطبيعي والتخلص من البدانة.
• شرب الماء بكميات جيدة خلال النهار.
• استشارة الطبيب حول بعض الادوية الخافضة للتعرق مثل الادوية التابعة لمجموعة مضادات الكولينيات.