بينها التوتر والدورة الشهرية.. عوامل تزيد وزن الماء في جسمكِ!

يعدُّ الماء جزءًا كبيرًا من تكوين الجسم، ورغم أنَّ وزنه في الجسمِ، لا يكون عادة أمرًا مثيرًا للقلق، إلا أنَّه يُعتبر أحد أكثر الأسباب شيوعًا لزيادة الوزن، ويسببُ الانتفاخ وعدم الشعور بالراحة.
تعرفي الى العوامل التي تساهمُ في احتباس السوائل، وتزيدُ من وزن الماء في الجسم:

زيادة استهلاك الملح
يُوضّح الخبراء أنَّ الصوديوم الموجود في الملح، يتمسكُ بالماء، ويحفظه في الجسم، ما يؤدي إلى زيادة وزن الماء.

الدورة الشهرية
على عكس المتوقع، قد تكون الدورة الشهرية، هي المسؤولة عن زيادة وزن الماء، في جسمك، وذلك لأنَّ ما يحدثُ من تقلبات في الهرمونات خلال تلك الفترة، يساهمُ أحيانًا في الانتفاخ الناجمِ، عن زيادة وزن الماء في الجسم.

التوتر والضغط العصبي
للتوتر تأثيره القوي على الصحة والجسم، ووفقًا للخبراء، يؤدي التوتر أو الضغط العصبي، إلى إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يحفّزُ إفراز هرمون " فازوبرسين"، المعروف أيضًا باسم الهرمون المانع لإدرار البول، وهو المسؤول عن التحكم في توازن الماء بالجسم.

حبوب منع الحمل
كشف الخبراء أنَّ هرمونات الاستروجين، والبروجستين، الموجودة في حبوب منع الحمل، تؤدي إلى احتباس الماء، أو زيادة وزنه في الجسم.

نمط حياة مستقر
الخمول، وعدم وجود نشاط جسدي، لا يمنحُ الجسم أي فرصة للتعرُّق، والتخلص من الماء الزائد، مما يُساهم في احتباس الماء، وزيادة وزنه في الجسم، بالإضافة إلى الانتفاخ.