28
o
بيروت
29
o
طرابلس
27
o
صور
27
o
جبيل
27
o
صيدا
28
o
جونية
27
o
النبطية
26
o
زحلة
26
o
بعلبك
13
o
بشري
24
o
بيت الدين
23
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
المرأة
هذه المادة الغذائية تحميكِ من مضاعفات الحمل
Lebanon 24
19-07-2019
|
13:30
A-
A+
photos
0
A+
A-
أشارت دراسة أُجريت في جامعة "سيدني"، ونُشرت في دورية نيتشر كومينيكيشن، إلى ضرورة تناول الحامل الأطعمة الغنية بالألياف للوقاية من مضاعفات الحمل، مثل سكري الحمل، وتسمّم الحمل.
وأوضح الباحثون في الدراسة أنّ صحة الأمعاء هي أحد عوامل الوقاية من مضاعفات الحمل، وأن تناول الأطعمة الغنية بالألياف يعزز صحة الأمعاء التي تكسر الألياف، ما ينتج مواد تعزّز مناعة الجسم، وتقاوم الالتهابات، علاوة على أن هذه الألياف تسهّل عملية الإخراج، كما تقلل كمية السكر والملح التي تدخل إلى مجرى الدم عبر جدار الأمعاء.
Advertisement
كما أظهرت الدراسة أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف يقلل من ارتفاع ضغط الدم لدى الحامل بنسبة 10%، ما يحدّ من احتمال الإصابة بتسمم الدم.
بالإضافة إلى أن تناول الألياف يساعد على الشعور بالشبع، ما يحد من زيادة وزن الحامل، وبالتالي يقلل نسبة الإصابة بسكري الحمل.
ونصح الباحثون السيدات الحوامل بالحرص على دمج الأطعمة الغنية بالألياف في أنظمتهم الغذائية، مثل الخضروات، الفواكه، والحبوب الكاملة.
المصدر: نواعم
مواضيع ذات صلة
قافلة الشاحنات الإماراتية الجديدة تحمل على متنها 297 طنا من المواد الغذائية ومعدات الإيواء (سكاي نيوز)
Lebanon 24
قافلة الشاحنات الإماراتية الجديدة تحمل على متنها 297 طنا من المواد الغذائية ومعدات الإيواء (سكاي نيوز)
15/09/2025 10:31:11
15/09/2025 10:31:11
Lebanon 24
Lebanon 24
متحدث الأونروا: إسرائيل تمنع المنظمات الأممية بأكلمها من توزيع المواد الغذائية
Lebanon 24
متحدث الأونروا: إسرائيل تمنع المنظمات الأممية بأكلمها من توزيع المواد الغذائية
15/09/2025 10:31:11
15/09/2025 10:31:11
Lebanon 24
Lebanon 24
مواقع الكترونية تقود حملة ضد شركات الادوية والمتممات الغذائية
Lebanon 24
مواقع الكترونية تقود حملة ضد شركات الادوية والمتممات الغذائية
15/09/2025 10:31:11
15/09/2025 10:31:11
Lebanon 24
Lebanon 24
الهلال الأحمر المصري: أكثر من 100 شاحنة تحمل أكثر من 1200 طن من المواد الغذائية والدقيق والسلال الغذائية تدخل غزة
Lebanon 24
الهلال الأحمر المصري: أكثر من 100 شاحنة تحمل أكثر من 1200 طن من المواد الغذائية والدقيق والسلال الغذائية تدخل غزة
15/09/2025 10:31:11
15/09/2025 10:31:11
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
صورة لهيفا وهبي تُشعل مواقع التواصل الاجتماعي
Lebanon 24
صورة لهيفا وهبي تُشعل مواقع التواصل الاجتماعي
03:12 | 2025-09-15
15/09/2025 03:12:27
Lebanon 24
Lebanon 24
بكت بحرقة.. كارول سماحة تتحدث لأول مرة عن أصعب اللحظات التي مرت بها بعد وفاة زوجها (فيديو)
Lebanon 24
بكت بحرقة.. كارول سماحة تتحدث لأول مرة عن أصعب اللحظات التي مرت بها بعد وفاة زوجها (فيديو)
00:17 | 2025-09-15
15/09/2025 12:17:24
Lebanon 24
Lebanon 24
نانسي عجرم وزين قطامي بالفستان ذاته من إيلي صعب.. من هي الأجمل؟
Lebanon 24
نانسي عجرم وزين قطامي بالفستان ذاته من إيلي صعب.. من هي الأجمل؟
23:00 | 2025-09-14
14/09/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
في أسبوع الموضة بنيويورك.. ابنة مايكل جاكسون تخطف الأنظار بإطلالة جريئة
Lebanon 24
في أسبوع الموضة بنيويورك.. ابنة مايكل جاكسون تخطف الأنظار بإطلالة جريئة
14:07 | 2025-09-14
14/09/2025 02:07:00
Lebanon 24
Lebanon 24
جنات تعود بألبوم "ألوم على مين".. صيف مختلف بروح موسيقية جديدة
Lebanon 24
جنات تعود بألبوم "ألوم على مين".. صيف مختلف بروح موسيقية جديدة
10:45 | 2025-09-14
14/09/2025 10:45:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
منخفض جوي سيضرب لبنان.. استعدوا للطقس الماطر والرعد في هذا اليوم
Lebanon 24
منخفض جوي سيضرب لبنان.. استعدوا للطقس الماطر والرعد في هذا اليوم
04:04 | 2025-09-14
14/09/2025 04:04:40
Lebanon 24
Lebanon 24
توتر في عشاء "التيار" في عكار بحضور عون وباسيل
Lebanon 24
توتر في عشاء "التيار" في عكار بحضور عون وباسيل
12:36 | 2025-09-14
14/09/2025 12:36:18
Lebanon 24
Lebanon 24
سوريّ اجتاز حاجز ضهر البيدر.. قوى الأمن طاردته وبعد توقيفه هذا ما تبيّن
Lebanon 24
سوريّ اجتاز حاجز ضهر البيدر.. قوى الأمن طاردته وبعد توقيفه هذا ما تبيّن
08:37 | 2025-09-14
14/09/2025 08:37:07
Lebanon 24
Lebanon 24
غيّرت مسارها... هذا ما ما جرى على متن طائرة لـ"الميدل ايست"
Lebanon 24
غيّرت مسارها... هذا ما ما جرى على متن طائرة لـ"الميدل ايست"
09:54 | 2025-09-14
14/09/2025 09:54:03
Lebanon 24
Lebanon 24
تحذير في إسرائيل من دولة تمتلك تاسع أقوى جيش في العالم: الهجوم عليها خطأ فادح
Lebanon 24
تحذير في إسرائيل من دولة تمتلك تاسع أقوى جيش في العالم: الهجوم عليها خطأ فادح
08:00 | 2025-09-14
14/09/2025 08:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في المرأة
03:12 | 2025-09-15
صورة لهيفا وهبي تُشعل مواقع التواصل الاجتماعي
00:17 | 2025-09-15
بكت بحرقة.. كارول سماحة تتحدث لأول مرة عن أصعب اللحظات التي مرت بها بعد وفاة زوجها (فيديو)
23:00 | 2025-09-14
نانسي عجرم وزين قطامي بالفستان ذاته من إيلي صعب.. من هي الأجمل؟
14:07 | 2025-09-14
في أسبوع الموضة بنيويورك.. ابنة مايكل جاكسون تخطف الأنظار بإطلالة جريئة
10:45 | 2025-09-14
جنات تعود بألبوم "ألوم على مين".. صيف مختلف بروح موسيقية جديدة
09:00 | 2025-09-14
قلق الانفصال عند الأطفال.. كيف تساعد بطانية الأمان في تهدئته؟
فيديو
هل انفصلت دنيا سمير غانم عن زوجها الإعلامي الشهير؟ (فيديو)
Lebanon 24
هل انفصلت دنيا سمير غانم عن زوجها الإعلامي الشهير؟ (فيديو)
03:26 | 2025-09-15
15/09/2025 10:31:11
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو: لبنان يتألق عالميا.. والعين على قطاع سيدرّ الملايين
Lebanon 24
بالفيديو: لبنان يتألق عالميا.. والعين على قطاع سيدرّ الملايين
15:49 | 2025-09-13
15/09/2025 10:31:11
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو: في لبنان.. قانون يمنع النساء من لبس "الشورت"
Lebanon 24
بالفيديو: في لبنان.. قانون يمنع النساء من لبس "الشورت"
06:42 | 2025-09-09
15/09/2025 10:31:11
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24