29
o
بيروت
31
o
طرابلس
30
o
صور
31
o
جبيل
30
o
صيدا
31
o
جونية
32
o
النبطية
32
o
زحلة
32
o
بعلبك
19
o
بشري
28
o
بيت الدين
28
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
المرأة
هذه المادة الغذائية تحميكِ من مضاعفات الحمل
Lebanon 24
19-07-2019
|
13:30
A-
A+
photos
0
A+
A-
أشارت دراسة أُجريت في جامعة "سيدني"، ونُشرت في دورية نيتشر كومينيكيشن، إلى ضرورة تناول الحامل الأطعمة الغنية بالألياف للوقاية من مضاعفات الحمل، مثل سكري الحمل، وتسمّم الحمل.
وأوضح الباحثون في الدراسة أنّ صحة الأمعاء هي أحد عوامل الوقاية من مضاعفات الحمل، وأن تناول الأطعمة الغنية بالألياف يعزز صحة الأمعاء التي تكسر الألياف، ما ينتج مواد تعزّز مناعة الجسم، وتقاوم الالتهابات، علاوة على أن هذه الألياف تسهّل عملية الإخراج، كما تقلل كمية السكر والملح التي تدخل إلى مجرى الدم عبر جدار الأمعاء.
Advertisement
كما أظهرت الدراسة أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف يقلل من ارتفاع ضغط الدم لدى الحامل بنسبة 10%، ما يحدّ من احتمال الإصابة بتسمم الدم.
بالإضافة إلى أن تناول الألياف يساعد على الشعور بالشبع، ما يحد من زيادة وزن الحامل، وبالتالي يقلل نسبة الإصابة بسكري الحمل.
ونصح الباحثون السيدات الحوامل بالحرص على دمج الأطعمة الغنية بالألياف في أنظمتهم الغذائية، مثل الخضروات، الفواكه، والحبوب الكاملة.
المصدر: نواعم
مواضيع ذات صلة
"اليونيسف": القنابل والصواريخ تدخل غزة أكثر من المواد الغذائية
Lebanon 24
"اليونيسف": القنابل والصواريخ تدخل غزة أكثر من المواد الغذائية
08/07/2025 17:59:52
08/07/2025 17:59:52
Lebanon 24
Lebanon 24
هل يكفي مخزون المواد الغذائيّة في لبنان؟
Lebanon 24
هل يكفي مخزون المواد الغذائيّة في لبنان؟
08/07/2025 17:59:52
08/07/2025 17:59:52
Lebanon 24
Lebanon 24
المتحدث باسم الأونروا لسكاي نيوز عربية: المواد الغذائية لدى الوكالة في غزة نفدت بالكامل
Lebanon 24
المتحدث باسم الأونروا لسكاي نيوز عربية: المواد الغذائية لدى الوكالة في غزة نفدت بالكامل
08/07/2025 17:59:52
08/07/2025 17:59:52
Lebanon 24
Lebanon 24
مواد غذائية فاسدة.. هذا ما ضُبط في طرابلس
Lebanon 24
مواد غذائية فاسدة.. هذا ما ضُبط في طرابلس
08/07/2025 17:59:52
08/07/2025 17:59:52
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
بتوقيع ابنتها تيا ديب.. شاهدوا آخر اطلالة لـ نوال الزغبي
Lebanon 24
بتوقيع ابنتها تيا ديب.. شاهدوا آخر اطلالة لـ نوال الزغبي
08:43 | 2025-07-08
08/07/2025 08:43:36
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد طلاقها.. نجمة تعلن حملها بطفلها الثاني
Lebanon 24
بعد طلاقها.. نجمة تعلن حملها بطفلها الثاني
07:58 | 2025-07-08
08/07/2025 07:58:43
Lebanon 24
Lebanon 24
بكلمات مؤثرة.. شام الذهبي تدعم والدتها
Lebanon 24
بكلمات مؤثرة.. شام الذهبي تدعم والدتها
03:13 | 2025-07-08
08/07/2025 03:13:47
Lebanon 24
Lebanon 24
ابنة عمرو دياب تحتفل بعيد ميلاد والدتها.. هذا ما قالته
Lebanon 24
ابنة عمرو دياب تحتفل بعيد ميلاد والدتها.. هذا ما قالته
01:05 | 2025-07-08
08/07/2025 01:05:47
Lebanon 24
Lebanon 24
لإطلالة أنحف هذا الصيف: إليك حيل أزياء ذكية!
Lebanon 24
لإطلالة أنحف هذا الصيف: إليك حيل أزياء ذكية!
23:00 | 2025-07-07
07/07/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
تجنيد عملاء بطريقة جديدة؟
Lebanon 24
تجنيد عملاء بطريقة جديدة؟
13:45 | 2025-07-07
07/07/2025 01:45:16
Lebanon 24
Lebanon 24
هذا ما سيطلبه نتنياهو بشأن لبنان.. إقرأوا الخبر!
Lebanon 24
هذا ما سيطلبه نتنياهو بشأن لبنان.. إقرأوا الخبر!
13:20 | 2025-07-07
07/07/2025 01:20:13
Lebanon 24
Lebanon 24
هل باتت الحرب حتمية؟
Lebanon 24
هل باتت الحرب حتمية؟
11:01 | 2025-07-07
07/07/2025 11:01:00
Lebanon 24
Lebanon 24
غضب في إسرائيل والسبب "حزب الله".. "معاريف" تكشف الأمر
Lebanon 24
غضب في إسرائيل والسبب "حزب الله".. "معاريف" تكشف الأمر
14:30 | 2025-07-07
07/07/2025 02:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
كلام برّاك الصباحي التفاؤلي محى كلام الليل التشاؤمي
Lebanon 24
كلام برّاك الصباحي التفاؤلي محى كلام الليل التشاؤمي
02:00 | 2025-07-08
08/07/2025 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في المرأة
08:43 | 2025-07-08
بتوقيع ابنتها تيا ديب.. شاهدوا آخر اطلالة لـ نوال الزغبي
07:58 | 2025-07-08
بعد طلاقها.. نجمة تعلن حملها بطفلها الثاني
03:13 | 2025-07-08
بكلمات مؤثرة.. شام الذهبي تدعم والدتها
01:05 | 2025-07-08
ابنة عمرو دياب تحتفل بعيد ميلاد والدتها.. هذا ما قالته
23:00 | 2025-07-07
لإطلالة أنحف هذا الصيف: إليك حيل أزياء ذكية!
16:00 | 2025-07-07
بهذه العادات ستخسرين الوزن بسهولة! كم عادة تتبعين منها؟
فيديو
"تك تك قلبي".. وائل كفوري يطرح أغنية تروي قصة حب
Lebanon 24
"تك تك قلبي".. وائل كفوري يطرح أغنية تروي قصة حب
02:11 | 2025-07-08
08/07/2025 17:59:52
Lebanon 24
Lebanon 24
ثوران جديد لبركان "لاكي لاكي" في إندونيسيا... رماد في السماء وإجلاء آلاف السكان (فيديو)
Lebanon 24
ثوران جديد لبركان "لاكي لاكي" في إندونيسيا... رماد في السماء وإجلاء آلاف السكان (فيديو)
01:08 | 2025-07-08
08/07/2025 17:59:52
Lebanon 24
Lebanon 24
"كيفك ع فراقي".. مفاجأة فضل شاكر لصيف 2025
Lebanon 24
"كيفك ع فراقي".. مفاجأة فضل شاكر لصيف 2025
00:50 | 2025-07-08
08/07/2025 17:59:52
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24