المرأة

لخسارة الوزن.. تناولي الليمون المجمد!

Lebanon 24
22-07-2019 | 23:00
A-
A+
Doc-P-609586-636993828004070133.jpg
Doc-P-609586-636993828004070133.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
A+
A-
facebook
facebook
facebook
إن الليمون المجمد هو من الطرق الفعالة التي لم يجربها الكثيرون من اجل خسارة الوزن الزائد. فهو يحتوي على البكتين الذي يساهم في تعزيز الشعور بالشبع ويحد من الرغبة في تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات.

ولهذا ينصح عادة بشرب الماء مع القليل من عصير الليمون. وأظهرت دراسة حديثة إلى أن البوليفينولات التي يحتوي عليها تحد من نمو الانسجة الدهنية وتساعد على محاربة البدانة.

كذلك يعمل حمض السيتريك على تحفيز عملية الهضم والمرور المعوي. ولأن هذا النوع من الخضار غني بالفيتامين C فهذا يعني أن استهلاكه يشكل دعماً لجهاز المناعة.

ومن اجل الاستفادة أكثر من خصائص الليمون ينصح باستخدامه مجمداً. ولتحضيره تغسل حبات الليمون وتقطع ويبشر قشرها ثم توضع القطع مع البرش في أكياس تجميد في الفريزر.

وهكذا يمكن جعل هذه القطع بديلة لمكعبات الثلج التي تتم اضافتها الى مختلف انواع المشروبات. لكن يمنع من استخدام هذه الوصفة الاشخاص الذين يعانون من قرحة أو حرقة المعدة.
المصدر: لها
تابع

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك
Softimpact Softimpact web design and development company website
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Softimpact Softimpact web design and development company website