تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
اشترك الآن
|
تسجيل الدخول
19
o
بيروت
16
o
طرابلس
17
o
صور
17
o
جبيل
17
o
صيدا
19
o
جونية
14
o
النبطية
13
o
زحلة
9
o
بعلبك
5
o
بشري
12
o
بيت الدين
8
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
المزيد
⋮
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
اشترك الآن
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
اشترك الآن
|
تسجيل الدخول
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
المرأة
رجيم مرق الخضار يساعدكِ على خسارة الوزن.. ولكن بشرط
Lebanon 24
17-09-2019
|
09:30
A-
A+
photos
0
A+
A-
يقوم رجيم مرق الخضار المستوحاة فكرته من رجيم الشوربة الذي أطلق في عيادة أميركية في ثمانينات القرن الماضي على تناول كوب من مرق الخضار خلال الوجبات الرئيسية.
فهذا يساعد على تنظيف الأمعاء وعلى تعزيز عملية الهضم. ويفضل في هذه الحالة استخدام خضار مثل الملفوف والكوسى والفليفلة والأفضل تجنب البطاطا والجزر لأنهما غنيان بالسكر.
ومن أجل الحصول على أفضل نتيجة من المفيد اتباع حمية مرق الخضار لمدة 3 إلى 4 أيام فقط مع تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على البروتينات الخفيفة أي سفائن الدجاج والسمك والأجبان قليلة الدسم والفواكهمع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
وفي المقابل يجب الانتباه الى عدم تناول كميات كبيرة من المرق خلال مدة طويلة لأن هذا قد يسبب احتباس الماء في الجسم.
يشار إلى أن هذا الرجيم لا يساعد على خسارة الوزن لمدة طويلة لكنه يشكل نقطة انطلاق مهمة لاعتماد نظام غذائي وحياتي متوازن وللتخلي عن العادات السيئة المسببة لزبادة الوزن.
Advertisement
المصدر: لها
مواضيع ذات صلة
أيهما أنسب للحمية وخسارة الوزن.. الموز أم التفاح؟
Lebanon 24
أيهما أنسب للحمية وخسارة الوزن.. الموز أم التفاح؟
13/12/2025 16:51:40
13/12/2025 16:51:40
Lebanon 24
Lebanon 24
يساعد في إدارة الوزن... هكذا يحميك الكاكاو يومياً
Lebanon 24
يساعد في إدارة الوزن... هكذا يحميك الكاكاو يومياً
13/12/2025 16:51:40
13/12/2025 16:51:40
Lebanon 24
Lebanon 24
مشروبات ليلية تساعد على إنقاص الوزن.. اليكم ابرزها
Lebanon 24
مشروبات ليلية تساعد على إنقاص الوزن.. اليكم ابرزها
13/12/2025 16:51:40
13/12/2025 16:51:40
Lebanon 24
Lebanon 24
توابل تساعد في إنقاص الوزن.. اليكم ابرزها
Lebanon 24
توابل تساعد في إنقاص الوزن.. اليكم ابرزها
13/12/2025 16:51:40
13/12/2025 16:51:40
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
مفاجأة في حادثة وفاة فنانة تركيّة شهيرة... توجيه الإتّهام لشخص غير متوقّع!
Lebanon 24
مفاجأة في حادثة وفاة فنانة تركيّة شهيرة... توجيه الإتّهام لشخص غير متوقّع!
07:51 | 2025-12-13
13/12/2025 07:51:58
Lebanon 24
Lebanon 24
تزوّجت من طيّار... فنانة تدخل القفص الذهبيّ بشكلٍ مفاجىء في دبي
Lebanon 24
تزوّجت من طيّار... فنانة تدخل القفص الذهبيّ بشكلٍ مفاجىء في دبي
06:48 | 2025-12-13
13/12/2025 06:48:51
Lebanon 24
Lebanon 24
بالصور... إبنة ترامب برفقة إبنها اللبنانيّ في البيت الأبيض
Lebanon 24
بالصور... إبنة ترامب برفقة إبنها اللبنانيّ في البيت الأبيض
05:54 | 2025-12-13
13/12/2025 05:54:47
Lebanon 24
Lebanon 24
تعتبرها والدتها الثانية.. ابنة تامر حسني توجه رسالة لطليقة كريم محمود عبد العزيز (صورة)
Lebanon 24
تعتبرها والدتها الثانية.. ابنة تامر حسني توجه رسالة لطليقة كريم محمود عبد العزيز (صورة)
04:46 | 2025-12-13
13/12/2025 04:46:18
Lebanon 24
Lebanon 24
تزوجت 3 مرات.. هل تستعد هذه الفنانة الشهيرة لزواجها الرابع؟ (صورة)
Lebanon 24
تزوجت 3 مرات.. هل تستعد هذه الفنانة الشهيرة لزواجها الرابع؟ (صورة)
03:47 | 2025-12-13
13/12/2025 03:47:15
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
لجميع مشتركي "ألفا"... إليكم هذا البيان
Lebanon 24
لجميع مشتركي "ألفا"... إليكم هذا البيان
11:16 | 2025-12-12
12/12/2025 11:16:08
Lebanon 24
Lebanon 24
الموت يغيّب النائب غسان سكاف
Lebanon 24
الموت يغيّب النائب غسان سكاف
00:53 | 2025-12-13
13/12/2025 12:53:00
Lebanon 24
Lebanon 24
الأمطار عائدة.. منخفض جديد مصحوب بكتل هوائية باردة سيضرب لبنان في هذا الموعد
Lebanon 24
الأمطار عائدة.. منخفض جديد مصحوب بكتل هوائية باردة سيضرب لبنان في هذا الموعد
03:59 | 2025-12-13
13/12/2025 03:59:12
Lebanon 24
Lebanon 24
إسرائيل توحّد الخصوم في المنطقة
Lebanon 24
إسرائيل توحّد الخصوم في المنطقة
11:00 | 2025-12-12
12/12/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
"حزب الله" من رسالة البابا إلى زيارة السفارة البابوية… تأكيد كيانية لبنان
Lebanon 24
"حزب الله" من رسالة البابا إلى زيارة السفارة البابوية… تأكيد كيانية لبنان
10:01 | 2025-12-12
12/12/2025 10:01:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في المرأة
07:51 | 2025-12-13
مفاجأة في حادثة وفاة فنانة تركيّة شهيرة... توجيه الإتّهام لشخص غير متوقّع!
06:48 | 2025-12-13
تزوّجت من طيّار... فنانة تدخل القفص الذهبيّ بشكلٍ مفاجىء في دبي
05:54 | 2025-12-13
بالصور... إبنة ترامب برفقة إبنها اللبنانيّ في البيت الأبيض
04:46 | 2025-12-13
تعتبرها والدتها الثانية.. ابنة تامر حسني توجه رسالة لطليقة كريم محمود عبد العزيز (صورة)
03:47 | 2025-12-13
تزوجت 3 مرات.. هل تستعد هذه الفنانة الشهيرة لزواجها الرابع؟ (صورة)
02:40 | 2025-12-13
تجريد ملكة جمال من لقبها.. إليكم السبب
فيديو
في رسالة مسجلة.. الملك تشارلز يكشف عن تطور لافت في علاجه من السرطان (فيديو)
Lebanon 24
في رسالة مسجلة.. الملك تشارلز يكشف عن تطور لافت في علاجه من السرطان (فيديو)
00:21 | 2025-12-13
13/12/2025 16:51:40
Lebanon 24
Lebanon 24
هل بدأ العدّ التنازلي لعمل عسكري أميركي ضد فنزويلا؟
Lebanon 24
هل بدأ العدّ التنازلي لعمل عسكري أميركي ضد فنزويلا؟
10:00 | 2025-12-11
13/12/2025 16:51:40
Lebanon 24
Lebanon 24
محمد اسكندر يطلق " انسى وطنش ".. وملكة جمال تُشاركه الكليب !
Lebanon 24
محمد اسكندر يطلق " انسى وطنش ".. وملكة جمال تُشاركه الكليب !
05:09 | 2025-12-06
13/12/2025 16:51:40
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24