28
o
بيروت
29
o
طرابلس
28
o
صور
27
o
جبيل
27
o
صيدا
27
o
جونية
27
o
النبطية
27
o
زحلة
30
o
بعلبك
16
o
بشري
23
o
بيت الدين
24
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
المرأة
طريقة الموز اليابانية لإذابة دهون البطن... جربيها
Lebanon 24
18-09-2019
|
05:30
A-
A+
photos
0
A+
A-
بعض الأشخاص في اليابان يتبعون نصائح تضمنها كتاب عنوانه "رجيم الموز" لمؤلفه هيتوشي واتانابي الذي اكتسب شهرة واسعة بعدما تمكن من خسارة 8 كيلوغرامات في أشهر قليلة.
ويقوم هذا الرجيم على تناول ثمرة موز مع الماء خلال جبة الفطور مع اضافة أصناف تسرع عملية الايض. وفي هذه الحالة يمكن اختيار ثمرتي موز متوسطي الحجم على أن تكونا ناضجتين. ومن المهم أن يكون الماء على درجة حرارة عادية.
Advertisement
أما خلال الغداء والعشاء فمن الضروري اتباع بعض القواعد ومنها عدم تناول الطعام حتى الشبع وعدم الأكل بعد الساعة الثامنة مساء.
ولهذا ينصح بتناول العشاء عند الساعة السادسة. وفي حال الشعور بالجوع بعد ذلك يفضل تناول حبة فاكهة او كوب من اللبن.
ويجب ايضاً تجنب أكل الحلويات مساء مع الحرص على شرب الماء طيلة النهار وخصوصاً قبل مواعيد الوجبات الاساسية بـ30 دقيقة. ويسمح بشرب كوب من القهوة أو الشاي كوجبة خفيفة.
ولزيادة تأثير هذا الرجيم من المفيد ممارسة التمارين الرياضية. لكن يشار إلى أنه لا يساعد كل الاشخاص على خسارة الوزن.
المصدر: لها
مواضيع ذات صلة
كيف يساهم الموز في تحسين صحة القلب والجهاز الهضمي؟
Lebanon 24
كيف يساهم الموز في تحسين صحة القلب والجهاز الهضمي؟
17/09/2025 15:57:41
17/09/2025 15:57:41
Lebanon 24
Lebanon 24
لماذا يجب غسل الموز قبل تناوله؟
Lebanon 24
لماذا يجب غسل الموز قبل تناوله؟
17/09/2025 15:57:41
17/09/2025 15:57:41
Lebanon 24
Lebanon 24
ببطن مكشوف.. هبة نور تخطف الأنظار بجمالها (صورة)
Lebanon 24
ببطن مكشوف.. هبة نور تخطف الأنظار بجمالها (صورة)
17/09/2025 15:57:41
17/09/2025 15:57:41
Lebanon 24
Lebanon 24
بصورة واضحة وبطن منتفخ.. دانييلا رحمة تستعرض حملها
Lebanon 24
بصورة واضحة وبطن منتفخ.. دانييلا رحمة تستعرض حملها
17/09/2025 15:57:41
17/09/2025 15:57:41
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
هيفاء تشعل السوشيال ميديا بصورة جريئة.. والمتابعون: "كيف عملتيها؟!"
Lebanon 24
هيفاء تشعل السوشيال ميديا بصورة جريئة.. والمتابعون: "كيف عملتيها؟!"
06:22 | 2025-09-17
17/09/2025 06:22:56
Lebanon 24
Lebanon 24
"عصري وقوانيني".. بطلة مسلسل "إش إش" تُثير التساؤلات بتعليق غامض
Lebanon 24
"عصري وقوانيني".. بطلة مسلسل "إش إش" تُثير التساؤلات بتعليق غامض
04:12 | 2025-09-17
17/09/2025 04:12:33
Lebanon 24
Lebanon 24
أليمة جداً.. بكلمات مؤثرة هكذا استذكرت سلاف فواخرجي أعز الناس (صور)
Lebanon 24
أليمة جداً.. بكلمات مؤثرة هكذا استذكرت سلاف فواخرجي أعز الناس (صور)
02:34 | 2025-09-17
17/09/2025 02:34:05
Lebanon 24
Lebanon 24
أنا لست متدينة.. فنانة شهيرة تُثير الجدل بتصريحاتها (صورة)
Lebanon 24
أنا لست متدينة.. فنانة شهيرة تُثير الجدل بتصريحاتها (صورة)
00:17 | 2025-09-17
17/09/2025 12:17:07
Lebanon 24
Lebanon 24
الملكة رانيا.. الأناقة العصرية بتوقيع "التنورة الميدي"
Lebanon 24
الملكة رانيا.. الأناقة العصرية بتوقيع "التنورة الميدي"
16:35 | 2025-09-16
16/09/2025 04:35:02
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
السيارة انقلبت... الطفل عثمان توفي في حادث سير ومفاجأة في عمر السائق!
Lebanon 24
السيارة انقلبت... الطفل عثمان توفي في حادث سير ومفاجأة في عمر السائق!
09:30 | 2025-09-16
16/09/2025 09:30:34
Lebanon 24
Lebanon 24
دولة تستعد للحرب مع روسيا.. تقرير أميركي يكشف من هي
Lebanon 24
دولة تستعد للحرب مع روسيا.. تقرير أميركي يكشف من هي
12:30 | 2025-09-16
16/09/2025 12:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
الرئيس عون قال كلامًا في قمة الدوحة لم يسبقه إليه أحد من قبل
Lebanon 24
الرئيس عون قال كلامًا في قمة الدوحة لم يسبقه إليه أحد من قبل
09:00 | 2025-09-16
16/09/2025 09:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
تحقيقات وأسرار داخل "حزب الله".. متى سيُكشف عنها؟
Lebanon 24
تحقيقات وأسرار داخل "حزب الله".. متى سيُكشف عنها؟
12:00 | 2025-09-16
16/09/2025 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
لبنان تُرك لإسرائيل ... و"الحزب" أمام فرصة الالتزام بـ"اتفاقية الهدنة"
Lebanon 24
لبنان تُرك لإسرائيل ... و"الحزب" أمام فرصة الالتزام بـ"اتفاقية الهدنة"
03:00 | 2025-09-17
17/09/2025 03:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في المرأة
06:22 | 2025-09-17
هيفاء تشعل السوشيال ميديا بصورة جريئة.. والمتابعون: "كيف عملتيها؟!"
04:12 | 2025-09-17
"عصري وقوانيني".. بطلة مسلسل "إش إش" تُثير التساؤلات بتعليق غامض
02:34 | 2025-09-17
أليمة جداً.. بكلمات مؤثرة هكذا استذكرت سلاف فواخرجي أعز الناس (صور)
00:17 | 2025-09-17
أنا لست متدينة.. فنانة شهيرة تُثير الجدل بتصريحاتها (صورة)
16:35 | 2025-09-16
الملكة رانيا.. الأناقة العصرية بتوقيع "التنورة الميدي"
14:40 | 2025-09-16
إعلامية تفاجئ جمهورها بأول صورة لنجلها الشاب.. شاهدوها
فيديو
مقابل وجبة "فلافل".. نجمة عالمية مثلت كومبارس مع أحمد زكي شاهدوا الفيديو
Lebanon 24
مقابل وجبة "فلافل".. نجمة عالمية مثلت كومبارس مع أحمد زكي شاهدوا الفيديو
04:48 | 2025-09-17
17/09/2025 15:57:41
Lebanon 24
Lebanon 24
الإعلامية رابعة الزيات تكشف عن عمرها.. هل خضعت لعمليات تجميل؟ (فيديو)
Lebanon 24
الإعلامية رابعة الزيات تكشف عن عمرها.. هل خضعت لعمليات تجميل؟ (فيديو)
03:34 | 2025-09-17
17/09/2025 15:57:41
Lebanon 24
Lebanon 24
ما قام به غريب جداً.. نجم شهير حوّل ركبتيه إلى مجوهرات! (فيديو)
Lebanon 24
ما قام به غريب جداً.. نجم شهير حوّل ركبتيه إلى مجوهرات! (فيديو)
00:40 | 2025-09-17
17/09/2025 15:57:41
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24