Advertisement

المرأة

طريقة الموز اليابانية لإذابة دهون البطن... جربيها

Lebanon 24
18-09-2019 | 05:30
A-
A+
Doc-P-626823-637044010426395807.jpg
Doc-P-626823-637044010426395807.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
بعض الأشخاص في اليابان يتبعون نصائح تضمنها كتاب عنوانه "رجيم الموز" لمؤلفه هيتوشي واتانابي الذي اكتسب شهرة واسعة بعدما تمكن من خسارة 8 كيلوغرامات في أشهر قليلة.

ويقوم هذا الرجيم على تناول ثمرة موز مع الماء خلال جبة الفطور مع اضافة أصناف تسرع عملية الايض. وفي هذه الحالة يمكن اختيار ثمرتي موز متوسطي الحجم على أن تكونا ناضجتين. ومن المهم أن يكون الماء على درجة حرارة عادية.
Advertisement

أما خلال الغداء والعشاء فمن الضروري اتباع بعض القواعد ومنها عدم تناول الطعام حتى الشبع وعدم الأكل بعد الساعة الثامنة مساء.

ولهذا ينصح بتناول العشاء عند الساعة السادسة. وفي حال الشعور بالجوع بعد ذلك يفضل تناول حبة فاكهة او كوب من اللبن.

ويجب ايضاً تجنب أكل الحلويات مساء مع الحرص على شرب الماء طيلة النهار وخصوصاً قبل مواعيد الوجبات الاساسية بـ30 دقيقة. ويسمح بشرب كوب من القهوة أو الشاي كوجبة خفيفة.

ولزيادة تأثير هذا الرجيم من المفيد ممارسة التمارين الرياضية. لكن يشار إلى أنه لا يساعد كل الاشخاص على خسارة الوزن.
 
المصدر: لها
مواضيع ذات صلة
الفرق بين الدهون الصحية والدهون الضارة وأثرها على الجسم
lebanon 24
21/10/2025 09:38:08 Lebanon 24 Lebanon 24
أسباب لزيادة غازات البطن يجب معرفتها.. اليكم ابرزها
lebanon 24
21/10/2025 09:38:08 Lebanon 24 Lebanon 24
هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عند تناول الموز يوميًا؟
lebanon 24
21/10/2025 09:38:08 Lebanon 24 Lebanon 24
مزيج غريب بفوائد عدّة: الموز مع الفلفل الأسود!
lebanon 24
21/10/2025 09:38:08 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
lebanon 24
02:25 | 2025-10-21 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
00:39 | 2025-10-21 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
23:00 | 2025-10-20 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
16:00 | 2025-10-20 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
14:00 | 2025-10-20 Lebanon 24 Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في المرأة Lebanon 24
02:25 | 2025-10-21
00:39 | 2025-10-21
23:00 | 2025-10-20
16:00 | 2025-10-20
14:00 | 2025-10-20
11:00 | 2025-10-20
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24