إليكِ الطريقة اليابانية لتنحيف الخصر.. جربيها

ليس غريباً أن تتجمع الدهون في منطقة الخصر لديك خصوصاً إذا كنت تجلسين لساعات طويلة ولا تمارسين أي نوع من التمارين وتتناولين الأطعمة الغنية بالدهون.

ولكي تستعيدي خصرك الرشيق ليس عليك سوى التخلي عن العادات الغذائية السيئة والقيام ببعض النشاطات البدنية خلال النهار.

وفي موازاة ذلك من المفيد أن تطبقي بعض الحيل والطرق التي تساعدك على ذلك مثل الطريقة اليابانية. ولهذا عليك التمدد على سجادة ووضع منشفة على شكل اسطوانة تحت خاصرتك وأن تشدي بعد ذلك فخذيك أو ذارعيك.

ومن المهم أن تحافظي على هذه الوضعية لمدة 10 دقائق وأن تكرري العملية مرات عدة يومياً وستلاحظين الفرق مع مرور الوقت.

ويمكنك أيضاً أن تطبقي وصفة المنتول. ولهذا امزجي ملعقة طعام من الكافور المخفوق مع الماء، ملعقة طعام من السائل الطبي المطهر، ملعقة طعام من بيكربونات الصودا، نصف عبوة من كريم فيكس أو المنتول.

طبقي المزيج على كل مساحة محيط خصرك وقومي بلفه بحزام من النايلون واتركيه لمدة ليلة كاملة. كرري العملية حتى تحصلي على النتيجة التي تريدين. ولا تنسي أن الأهم هو اعتماد نظام حياتي وغذائي صحي ومتوازن مع ممارسة الرياضة.

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

المرأة

إليكِ الطريقة اليابانية لتنحيف الخصر.. جربيها

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني