بعد الولادة القيصرية... أمور افعليها وأخرى تجنبيها

* إنتبهي لغذائك، تناولي الوجبات الخفيفة في الأيام الأولى، خاصة أن حركة أمعائك لن تكون كالسابق، لذا تجنبي إجهادها. إن كنتِ ترضعين مولودك رضاعة طبيعية، احرصي على تناول الأغذية الغنية بالبروتين، وتدريجياً عودي لتناول طعامكِ بصورة طبيعية.

* قد يكون من الصعب عليكِ المشي في البداية بعد الولادة القيصرية، ولكنه مهم جداً. المشي سيساعدك على التخلص من الغازات المنحبسة في معدتك بعد العملية، كذلك سيمنع حدوث تخثر الدم، بالإضافة إلى أنه يساعد على تحفيز حركة الأمعاء لتجنب الإمساك.

* احرصي على تناول الكثير من الماء. تناولي من 8 إلى 10 أقداح من الماء يومياً، سيساعد ذلك على طرد السموم من الجسم. الماء أيضاً سيساعد على التخلص من الورم المؤقت، الذي قد يتعرض له جسمك بعد العملية القيصرية.

* لا تنتظري إلى أن تشعري بالألم كي تتناولي المسكّن. احرصي على تناول المسكن بصورة دورية، كي تتجنبي الشعور بالألم الذي سيعيق حركتك وتفكيرك.
حافظي على جرحك نظيفاً وناشفاً.

* لا تقومي بحمل أي غرض ثقيل، وليكن مقياسك هو وزن مولودك، فأي شيء يزن أكثر من مولودك، تجنبي حمله.

 

* تجنبي الجلوس في الحوض عند الاستحمام.

* تجنبي العلاقة الحميمة خلال الأسابيع الستة الأولى بعد العملية القيصرية.

 

* لا تلمسي الجرح أو تمعني النظر به، فقط اتركيه ليلتئم بصورة طبيعية.

* تجنبي قيادة السيارة في الأسبوعين الأولين بعد العملية القيصرية.

* تجنبي صعود السلم بكثرة.