19
o
بيروت
19
o
طرابلس
19
o
صور
19
o
جبيل
18
o
صيدا
19
o
جونية
12
o
النبطية
11
o
زحلة
10
o
بعلبك
19
o
بشري
18
o
بيت الدين
11
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
المرأة
خلال الحمل.. هكذا تحمين نفسك من التسمم الغذائي
Lebanon 24
23-02-2020
|
05:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
يُعتبر اختيار الأطعمة الصحية ركناً رئيسياً في تغذية الحامل، وينبغي أيضاً تجنّب الأطعمة التي يحتمل أن تشكّل خطراً. ويساعد تحضير الأطعمة في البيت وتخزينها بطريقة سليمة على توفر خيارات صحية خالية من الميكروبات. وبشكل عام، تُنصح الحامل باتباع النصائح التالية لتفادي التسمّم الغذائي أثناء الحمل:
Advertisement
النظافة. احرصي على غسل يديك جيداً بماء دافئ قبل تحضير الأطعمة للطبخ، كما عليك غسلهما بعد لمس اللحوم النيئة وأية أطعمة غير مطبوخة. وبالمثل ينبغي غسل لوح تقطيع الطعام قبل وبعد استعماله جيداً، وتأكدي من غسل الفواكه جيداً وفركها بيديك تحت الماء قبل أكلها.
غسل الأدوات. استخدمي لوحين لتقطيع الأطعمة، الأول: للخضروات والفاكهة، والثاني: للحوم والأسماك. كما ينبغي غسل اللوح بعد تقطيع طعام، وقبل الانتقال إلى تقطيع طعام آخر، وبالمثل غسل السكاكين وأدوات الطهي الأخرى جيداً.
الطبخ. تخزين اللحوم النيئة جيداً، بحيث تكون مغطاة أو داخل حاوية مغلقة بإحكام. وعند الطهي احرصي على طبخها جيداً وحتى تصل الحرارة لكل قطعة اللحم ويتغير لونها تماماً. وخلال الحمل لا يناسبك أكل أية لحوم غير مطهية جيداً.
التخزين. درجة برودة البرّاد بين صفر و5 درجات مئوية، وعند تخزين بواقي طعام ساخن انتظري ليبرد قليلاً ثم ضعيه في البرّاد. ولا ينبغي للحامل تناول بواقي أطعمة تم تخزينها في البرّاد أكثر من يومين.
المصدر: 24
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
ابتعدت عن الأضواء: هل تذكرون ملكة جمال لبنان السابقة نسرين نصر؟ شاهدوا كيف أصبحت بعد 28 سنة (صورة)
Lebanon 24
ابتعدت عن الأضواء: هل تذكرون ملكة جمال لبنان السابقة نسرين نصر؟ شاهدوا كيف أصبحت بعد 28 سنة (صورة)
04:56 | 2024-05-06
06/05/2024 04:56:34
Lebanon 24
Lebanon 24
جريمة تهزّ سد البوشرية.. رصاصة تقتل شاباً وسط الطريق!
Lebanon 24
جريمة تهزّ سد البوشرية.. رصاصة تقتل شاباً وسط الطريق!
06:40 | 2024-05-06
06/05/2024 06:40:33
Lebanon 24
Lebanon 24
هكذا ستكون أسعار الدخول إلى المسابح والمنتجعات هذا الصيف
Lebanon 24
هكذا ستكون أسعار الدخول إلى المسابح والمنتجعات هذا الصيف
02:15 | 2024-05-06
06/05/2024 02:15:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد اعلان اصابته بالسرطان.. رسالة من نانسي عجرم
Lebanon 24
بعد اعلان اصابته بالسرطان.. رسالة من نانسي عجرم
23:00 | 2024-05-05
05/05/2024 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
معلومات جديدة عن جريمة "فندق الروشة".. إليكم آخر ما قيل بشأنها
Lebanon 24
معلومات جديدة عن جريمة "فندق الروشة".. إليكم آخر ما قيل بشأنها
12:01 | 2024-05-06
06/05/2024 12:01:12
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في المرأة
15:45 | 2024-05-06
بمكياج أنيق وبسيط.. شاهدوا جمال أمل بوشوشة (صور)
11:59 | 2024-05-06
بهذه الطرق.. تخلصي من تجاعيد اليد
10:29 | 2024-05-06
نجمة "حريم السلطان" مريم أوزرلي بعلاقة حب مع شاب يصغرها بسنوات.. وصورة تكشف!
08:38 | 2024-05-06
كارول سماحة تتألق بالأسود مع ابنتها المصرية تالا.. فهل تُشبهها؟ (صور)
04:16 | 2024-05-06
لماذا زوَّرت الأميرة ديانا عمرها الحقيقي؟
01:26 | 2024-05-06
مؤيدون للقضية الفلسطينية يهاجمون سيلينا غوميز.. كيف ردت؟
فيديو
بالفيديو: اقتحم بسيارته حشدا من المحتجين المؤيدين لفلسطين ورش عليهم مادة كيميائية
Lebanon 24
بالفيديو: اقتحم بسيارته حشدا من المحتجين المؤيدين لفلسطين ورش عليهم مادة كيميائية
04:09 | 2024-05-04
07/05/2024 04:13:44
Lebanon 24
Lebanon 24
سقطت فجأة بين المعزين.. فنانة تنهار ويُغمى عليها في عزاء والدتها (فيديو)
Lebanon 24
سقطت فجأة بين المعزين.. فنانة تنهار ويُغمى عليها في عزاء والدتها (فيديو)
03:39 | 2024-05-04
07/05/2024 04:13:44
Lebanon 24
Lebanon 24
للمرة الثالثة.. صاحبة أغنية "أنا دانا" تدخل القفص الذهبي والعريس فنان شهير (فيديو)
Lebanon 24
للمرة الثالثة.. صاحبة أغنية "أنا دانا" تدخل القفص الذهبي والعريس فنان شهير (فيديو)
02:08 | 2024-05-02
07/05/2024 04:13:44
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24