المرأة

للحفاظ على لياقتك أثناء الحجر الصحي.. اتبعي هذه النصائح

Lebanon 24
31-03-2020 | 12:00
A-
A+
Doc-P-688921-637212409706823916.jpg
Doc-P-688921-637212409706823916.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
A+
A-
facebook
facebook
facebook
يكافح العالم أجمع عدوّاً شرساً لا يُرى بالعين المجردة، وهو فيروس كورونا المستجد (كوفيد- 19)، وأهم طرق مواجهة انتشار الإصابات بهذا الفيروس الخطير، هي العناية بالنظافة، خاصة نظافة اليدين، والبقاء في المنزل حتى لا نضطر للوجود في أماكن مزدحمة.
 
وبما أن البقاء في البيت يمثّل خطراً على اللياقة البدنية، فإن منظّمة الصحة العالمية أصدرت بياناً تشير فيه إلى كيفية الحفاظ على اللياقة أثناء فترة الحجر الصحي.

فقد نشرت المنظّمة تدوينة عبر حسابها على الفيسبوك مفادها: "إذا كنت تلتزم البيت للحفاظ على نفسك من فيروس كورونا، فإن من الضروري أن تمارس نشاطاً بدنياً كل يوم كلّما تسنّى لك ذلك".

ونصحت المنظّمة الأشخاص البالغين بضرورة ممارسة نشاط بدني لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً خلال وجودهم في البيت، حتى يحتفظوا بأوزان صحية، أما بالنسبة إلى الأطفال، فقد أوصت منظّمة الصحة العالمية بضرورة أن يمارسوا نشاطاً منزلياً لا يقل عن ساعة يومياً، ويمكن أن يكون ذلك بمشاركة أفراد الأسرة.
المصدر: نواعم
تابع

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك
Softimpact Softimpact web design and development company website
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Softimpact Softimpact web design and development company website