Advertisement

المرأة

للحفاظ على لياقتك أثناء الحجر الصحي.. اتبعي هذه النصائح

Lebanon 24
31-03-2020 | 05:00
A-
A+
Doc-P-688921-637212409706823916.jpg
Doc-P-688921-637212409706823916.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يكافح العالم أجمع عدوّاً شرساً لا يُرى بالعين المجردة، وهو فيروس كورونا المستجد (كوفيد- 19)، وأهم طرق مواجهة انتشار الإصابات بهذا الفيروس الخطير، هي العناية بالنظافة، خاصة نظافة اليدين، والبقاء في المنزل حتى لا نضطر للوجود في أماكن مزدحمة.
Advertisement
 
وبما أن البقاء في البيت يمثّل خطراً على اللياقة البدنية، فإن منظّمة الصحة العالمية أصدرت بياناً تشير فيه إلى كيفية الحفاظ على اللياقة أثناء فترة الحجر الصحي.

فقد نشرت المنظّمة تدوينة عبر حسابها على الفيسبوك مفادها: "إذا كنت تلتزم البيت للحفاظ على نفسك من فيروس كورونا، فإن من الضروري أن تمارس نشاطاً بدنياً كل يوم كلّما تسنّى لك ذلك".

ونصحت المنظّمة الأشخاص البالغين بضرورة ممارسة نشاط بدني لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً خلال وجودهم في البيت، حتى يحتفظوا بأوزان صحية، أما بالنسبة إلى الأطفال، فقد أوصت منظّمة الصحة العالمية بضرورة أن يمارسوا نشاطاً منزلياً لا يقل عن ساعة يومياً، ويمكن أن يكون ذلك بمشاركة أفراد الأسرة.
المصدر: نواعم
مواضيع ذات صلة
للحفاظ على "برودة الهاتف" في الصيف.. إليك هذه النصائح
lebanon 24
11/07/2025 16:56:08 Lebanon 24 Lebanon 24
10 نصائح لتعزيز قدرتك على السعادة اليومية... اتبعها!
lebanon 24
11/07/2025 16:56:08 Lebanon 24 Lebanon 24
نصائح للحفاظ على نضارة بشرتك بعد سن 40
lebanon 24
11/07/2025 16:56:08 Lebanon 24 Lebanon 24
للتعامل مع إرهاق الدماغ.. إليكم هذه النصائح
lebanon 24
11/07/2025 16:56:08 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
lebanon 24
09:45 | 2025-07-11 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
06:50 | 2025-07-11 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
05:45 | 2025-07-11 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
04:20 | 2025-07-11 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
03:57 | 2025-07-11 Lebanon 24 Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في المرأة Lebanon 24
09:45 | 2025-07-11
06:50 | 2025-07-11
05:45 | 2025-07-11
04:20 | 2025-07-11
03:57 | 2025-07-11
02:37 | 2025-07-11
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24