المرأة

إذا كنتِ حاملأً بتوأم.. إليكِ هذه النصائح!

Lebanon 24
04-04-2020 | 09:00
A-
A+
Doc-P-690236-637215742321839387.jpg
Doc-P-690236-637215742321839387.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
A+
A-
facebook
facebook
facebook
يتطلّب الحمل بتوأم اهتماماً أكبر لدى المرأة الحامل على اعتبار أنّه يكون محاطاً بكثير من المخاطر.
 
وبحسب ما ذكر موقع "24"، فإنّ احتمال الحمل في توأم لدى المرأة يزداد في سنوات الـ 30 والـ 40، كما تلعب عوامل وراثية أخرى دوراً في ذلك.
 
وقدّم الموقع في هذا الصدد بعض النصائح التي عليكِ اتباعها إذا كنت حاملاً بتوأم:
 
- تأكدي من حصولك على الجرعة المطلوبة من حمض "الفوليك"، سواء عن طريق الطعام أو المكملات. لهذا الفيتامين دور هام في تفادي التشوهات الخلقية لدى الجنين.
- عليك زيادة عدد السعرات التي تأكلينها بما يلبي احتياجات نمو طفلين، وخلال الثلث الثاني والثالث من الحمل ستحتاجين 300 سعرة إضافية لكل طفل، أي 600 سعرة للتوأم.
- راقبي جيداً الحد الأقصى من الوزن الزائد في حالة الحمل في توأم، والتي يتم تقديرها وفقاً لوزنك ومرحلة تطور الحمل. وبشكل عام، الزيادة الصحية في وزن الحامل بتوأم تتراوح بين 16.5 و24.5 كلغ.
- الراحة جزء هام من الحمل الصحي في توأم.
- عليكِ تحضير نفسك للولادة في وقت أبكر نسبياً، لأنّ الفترة الكامل للحمل في توأم 37 أسبوعاً.
المصدر: 24
تابع

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك
Softimpact Softimpact web design and development company website
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Softimpact Softimpact web design and development company website