الرياضة تخفف آلام الحوض عند الحمل

كشف باحثون نروجيون أن النساء اللواتي يمارسن الرياضة بشكل دائم طوال الأشهر الـ3 التي تسبق الحمل، يتفادين آلام الحوض في ما بعد. وحلل باحثون في معهد الصحة العامة النروجي بيانات أكثر من 39 ألف أمرأة، شاركن في دراسة وطنية استمرت حوالى 10 سنوات، وتبيّن لهم أن ممارسة المرأة الرياضة قبل 3 أشهر من الحمل يقيها من آلام الحوض. ولفتوا إلى أن هذا الألم يسجل في المفاصل والأربطة في منطقة الحوض، ويستمر طيلة فترة الحمل وطوال سنة كاملة بعد الإنجاب، عند ما لا يقل عن 2 إلى 3% من النساء. يُشار إلى أن 57% من النساء كن يمارسن الرياضة بما لا يقل عن 3 مرات أسبوعياً في الأشهر الأولى التي سبقت الحمل، و9 من كل 10 بقين يمارسن الرياضة حتى الأسبوع الـ17 من حملهن. وتبيّن أن أبرز انواع الرياضة المساعدة في هذا المجال هي الهرولة وألعاب الكرة، والحركات الهوائية، وقد أدت إلى تراجع خطر المعاناة من آلام الحوض بحوالى 14% عند بلوغ المرأة الأسبوع الـ30 من الحمل. (ترجمة لبنان 24 – Healthday)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

رمضانيات

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

المرأة

الرياضة تخفف آلام الحوض عند الحمل

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

رمضانيات

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

المرأة

الرياضة تخفف آلام الحوض عند الحمل

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني