تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

المرأة

الرياضة تخفف آلام الحوض عند الحمل

Lebanon 24
15-10-2015 | 02:44
A-
A+
Doc-P-70434-6367053241065445971280x960.jpg
Doc-P-70434-6367053241065445971280x960.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
كشف باحثون نروجيون أن النساء اللواتي يمارسن الرياضة بشكل دائم طوال الأشهر الـ3 التي تسبق الحمل، يتفادين آلام الحوض في ما بعد. وحلل باحثون في معهد الصحة العامة النروجي بيانات أكثر من 39 ألف أمرأة، شاركن في دراسة وطنية استمرت حوالى 10 سنوات، وتبيّن لهم أن ممارسة المرأة الرياضة قبل 3 أشهر من الحمل يقيها من آلام الحوض. ولفتوا إلى أن هذا الألم يسجل في المفاصل والأربطة في منطقة الحوض، ويستمر طيلة فترة الحمل وطوال سنة كاملة بعد الإنجاب، عند ما لا يقل عن 2 إلى 3% من النساء. يُشار إلى أن 57% من النساء كن يمارسن الرياضة بما لا يقل عن 3 مرات أسبوعياً في الأشهر الأولى التي سبقت الحمل، و9 من كل 10 بقين يمارسن الرياضة حتى الأسبوع الـ17 من حملهن. وتبيّن أن أبرز انواع الرياضة المساعدة في هذا المجال هي الهرولة وألعاب الكرة، والحركات الهوائية، وقد أدت إلى تراجع خطر المعاناة من آلام الحوض بحوالى 14% عند بلوغ المرأة الأسبوع الـ30 من الحمل. (ترجمة لبنان 24 – Healthday)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
انطلاق أعمال تنظيف مجرى نهر الليطاني في الحوض الأعلى
lebanon 24
Lebanon24
15/12/2025 19:13:07 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف تؤثر اضطرابات الغذاء لدى الأم أثناء الحمل على الجنين؟
lebanon 24
Lebanon24
15/12/2025 19:13:07 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف يؤثر التدخين على الأم والجنين خلال فترة الحمل؟
lebanon 24
Lebanon24
15/12/2025 19:13:07 Lebanon 24 Lebanon 24
9 أطعمة طبيعية تقي المفاصل وتخفف الالتهابات والآلام... تعرّف إليها!
lebanon 24
Lebanon24
15/12/2025 19:13:07 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
01:36 | 2025-12-15 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
13:33 | 2025-12-14 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
23:30 | 2025-12-14 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
07:00 | 2025-12-15 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
Lebanon24
00:23 | 2025-12-15 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في المرأة Lebanon 24
Lebanon24
09:21 | 2025-12-15
Lebanon24
08:54 | 2025-12-15
Lebanon24
06:52 | 2025-12-15
Lebanon24
06:29 | 2025-12-15
Lebanon24
04:50 | 2025-12-15
Lebanon24
04:34 | 2025-12-15
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24