سوزان رابوبورت، إمرأة تبلغ الأربعين من العمر، عانت من مشكلة البدانة منذ صغرها. فبدأت تتبع حميات غذائية خلال فترة المراهقة ولكنها سرعان ما كانت تكتسب أضعاف وزنها من جديد. ولكن إستطاعت سوزان أن تخسر 27 كيلوغراماً من وزنها أخيراً بعدما إتّبعت طريقة صحية لخسارة الوزن بأسرع وقت ممكن. إكتشفي ما سرّها فيما يلي:
أكثر ما كانت تكرهه سوزان في الحميات الغذائية هو إمتناعها عن تناول الأطعمة التي تحبّها. هذا ما كان يدفعها إلى تناولها بكثرة بعد إنتهاء الحمية وبالتالي كانت تكتسب الوزن في شكل هائل. فقررت سوزان أن تعتمد طريقة جديدة لخسارة الوزن وهي الرياضة.
كانت سوزان تمارس التمارين الرياضية يومياً وبالأخص المشي السريع. كما أنّها أصبحت تشارك في مسابقات الماراثون مع أصدقائها ما شجّعها على المثابرة في ممارسة التمارين. إضافة إلى ذلك، إعتمدت سوزان عادات صحية غذائية من دون الإمتناع عن تناول الأطعمة التي تحبها. فالرياضة حفّزتها على تناول الأطعمة الصحية والإبتعاد عن العادات المؤذية. هكذا تمكّنت من خسارة 27 كيلوغراماً بظرف سنة، عند بلوغها سنّ الأربعين.
(عائلتي)