نقدم للمرأة العاملة 5 خطوات في الصباح للاستمتاع ببشرة صافية جذابة طوال النهار، تقاوم التقلبات الجوية والظروف الصعبة.
1- تناول كوب من الماء على معدة فارغة: ذلك لتنقية الجهاز الهضمي والجسم بالكامل من السموم والشوائب ومنح البشرة النضارة والحيوية.
2- ممارسة بعض التمرينات: فالتمرينات البسيطة في الصباح تساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة، وتنشط الدورة الدموية وتعمل على زيادة تدفق الدم داخل خلايا الجسم والبشرة.
3- رش الوجه بالماء البارد: وتعتبر من أفضل العادات الصباحية التي تمنح البشرة انتعاشا وتساعد على الاستيقاظ والنشاط.
4- تناول وجبة غنية بالبروتيين: يحتاج الجسم لتناول كميات كافية من البروتيين خلال الإفطار صباحا لبناء الجسم وتدعيم خلايا البشرة والشعر والأظافر وهو أمر في غاية الأهمية.
5- استخدام سيروم مضادات الأكسدة: مضادات الأكسدة هي عناصر غذائية ضرورية تعمل على مكافحة الشوارد الحرة التي قد تصيب البشرة بالتلف نتيجة التعرض للعوامل الخارجية من أشعة الشمس الضارة وعوامل التلوث.
(
الجمهورية)