10 طرق مثبتة علمياً لسعادة دائمة.. جرّبوها!

يطرح الجميع من حين إلى آخر أسئلة عديدة عن السعادة، ولا سيّما عن كيفية بلوغها والحفاظ عليها. فإليكم 10 طرق مثبتة علمياً تساعد الشخص على التمتع بالسعادة طيلة الوقت، وهي: 1 ـ ممارسة الرياضة أكثر، لأنها تحسن المزاج وتقي من الاكتئاب. 2 ـ التفكير الإيجابي لأنه يؤثر على الأداء، ويزيد طاقة الجسم ونسبة الإبداع والإنتاجية بما لا يقل عن 30%، ما يحقق النجاح وحتى الثراء والشهرة. 3 ـ التخلص من الأفكار السلبية عبر كتابتها على ورقة ورميها في سلة المهملات لاحقاً. 4 ـ إعطاء قيمة للتجارب أكثر من الممتلكات، لأنها تمد الشخص بسعادة تدوم لفترة اطول. 5 ـ كتابة ما أنت ممتن عليه في حياتك عند الاستيقاظ، وتذكير النفس بـ3 أمور مهمة تشعرك بالرضا. 6 ـ عيش الحاضر، وتقبل ما فيه من دون أي احكام، فهذا يحسن المزاج ويخفض من حدة الضغوطات النفسية، ويضمن نوعية حياة أفضل. 7 ـ النوم لساعات كافية يومياً ما يساعد الذهن على التفكير بإيجابية أكبر. 8 ـ تخصيص وقت لمساعدة الآخرين. 9 ـ التركيز على الحياة التي تريدها وأولوياتها. 10 ـ التركيز على نقاط القوة واستغلالها بدلاً من الغوض في نقاط الضعف. (ترجمة لبنان 24 – Lifehack)

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

منوعات

10 طرق مثبتة علمياً لسعادة دائمة.. جرّبوها!

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات

لبنان

فيديو

خاص

إقتصاد

عربي-دولي

متفرقات

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022

حالة الطقس

حركة السير

إستفتاء

تسجيل الدخول

ليس لديك حساب؟

منوعات

10 طرق مثبتة علمياً لسعادة دائمة.. جرّبوها!

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني