تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
Lebanon news breaking news
مباشر
الأبرز
لبنان آخر أخبار لبنان
فيديو آخر أخبار لبنان
خاص آخر أخبار لبنان

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد آخر أخبار لبنان
عربي-دولي آخر أخبار لبنان
متفرقات آخر أخبار لبنان

صحة

فنون ومشاهير

رياضة

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

تعازي ووفيات
Najib Mikati
بحث
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
الرئيسية
reports about lebanon أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان politics in lebanon
فيديو politics in lebanon
خاص politics in lebanon

مقالات لبنان24

رادار لبنان24

صحافة أجنبية

ضيوف لبنان 24
إقتصاد politics in lebanon
عربي-دولي politics in lebanon
متفرقات politics in lebanon

صحة

رياضة

فنون ومشاهير

منوعات

تكنولوجيا وعلوم

المرأة

أفراح ومناسبات

صور

تعازي ووفيات

كأس العالم2022
Lebanon weather

حالة الطقس
lebanon traffic

حركة السير

إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
Google News
RSS
Android
IOS
Facebook
Twitter
Threads
Whatsapp Channel
Instagram
Youtube
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Advertisement

صحة

حذار.. 9 علامات تشير إلى أنّك تعاني نقص الفيتامين "د"

Lebanon 24
22-09-2015 | 01:23
A-
A+
حذار.. 9 علامات تشير إلى أنّك تعاني نقص الفيتامين "د"
حذار.. 9 علامات تشير إلى أنّك تعاني نقص الفيتامين "د" photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
يلعب الفيتامين "د" دوراً مهماً في جسم الإنسان، فهو أساسي لتقوم أغلبية الأعضاء بوظائفها كما ويقي من مشاكل صحية متنوعة ويعالجها، ما يعني أن نقصه يزيد من خطر الإصابة بأمراض عديدة. ومن السهل جداً التنبه إلى نقص الفيتامين "د" في الجسم، وبالتالي رفع نسبته عبر التعرض بين 10 و15 دقيقة لأشعة الشمس صباحاً، وتناول أطعمة تحتوي عليه مثل الأسماك وصفار البيض، أو حتى تناوله على شكل مكملات غذائية. وأبرز عوارض نقص الفيتامين "د" هي: 1 ـ ضعف المناعة والإصابة بالمرض بسهولة. 2 ـ المعاناة من آلام وحتى التهابات في العظام، والعضلات والمفاصل. 3 ـ الشعور بالتعب والإرهاق الشديدين ونقص الطاقة في الجسم بالرغم من عدم بذل جهد كبير. 4 ـ تقلّب المزاج بشكل مفاجئ، ولا سيّما الاكتئاب البسيط في فصل الشتاء. 5 ـ الإصابة بالصداف، وهو مرض مزمن غير معدٍ يصيب الجلد والمفاصل والأظافر. 6 ـ المعاناة من مشاكل في الجهاز الهضمي وبخاصة الأمعاء، ومن بينها داء كرون والحساسية تجاه مادة الغلوتين. 7 ـ التعرق الشديد وبخاصة في منطقة الرأس. 8 ـ ارتفاع ضغط الدم. 9 ـ المعاناة من الوزن الزائد أو البدانة، فتبين أن كل ارتفاع بنسبة 10% في مؤشر كتلة الجسم يترجم انخفاضاً بنسبة 4% في الفيتامين "د". (ترجمة لبنان 24 – Top10homeremedies)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
علامات تكشف نقص الحديد عند الأطفال.. لا تتجاهلها
lebanon 24
Lebanon24
13/08/2026 17:27:34 Lebanon 24 Lebanon 24
تقرير جديد: 98% من الأميركيين يعانون نقص أوميغا 3
lebanon 24
Lebanon24
13/08/2026 17:27:34 Lebanon 24 Lebanon 24
قبل فوات الأوان.. نقص هذه الفيتامينات يُسرِّع الزهايمر
lebanon 24
Lebanon24
13/08/2026 17:27:34 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف تكتشف نقص البروتين في الجسم؟ إليك العلامات
lebanon 24
Lebanon24
13/08/2026 17:27:34 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
Lebanon24
08:17 | 2026-08-13
Lebanon24
06:18 | 2026-08-13
Lebanon24
04:28 | 2026-08-13
Lebanon24
02:52 | 2026-08-13
Lebanon24
01:34 | 2026-08-13
Lebanon24
01:00 | 2026-08-13
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24