نظام غذائي للوقاية من سرطان الثدي.. هذه مكوّناته!

يعتبر سرطان الثدي من الأمراض المزمنة والمخيفة التي تخشى السيدات من الإصابة بها، ويعود ذلك لعوامل عدة أهمها النظام الغذائي والعوامل الوراثية، ويمكن الوقاية منه من خلال اتباع نظام غذائي يحتوي على الفواكه والخضروات التي تساعد على ذلك، أبرزها:

- عصير الرمان: يحتوي عصير الرمان على بعض الخصائص التي تحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية خصوصاً سرطان الثدي.

- التوت: يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التي تعمل على الوقاية من الأمراض السرطانية.

- الخوخ: يحتوي على بعض الخصائص التي تعمل على منع تكوين خلايا سرطان الثدي وبعض العناصر الأخرى.

-الخضراوات خضراء اللون: كونها تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التي تحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية خصوصا سرطان الثدي.

- البطاطا: أثبتت بعض الدراسات أن البطاطا من الأطعمة التي تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي، نظراً لما تحتويه من فيتامينات.