Advertisement

المرأة

لخسارة الوزن بسرعة.. جرّبي ريجيم قبضة اليد!

Lebanon 24
03-05-2021 | 05:00
A-
A+
Doc-P-818989-637556267137140004.jpg
Doc-P-818989-637556267137140004.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
تسعى الكثيرات لخسارة وزنهن بطرق بسيطة، لذلك تمّ ابتكار طريقة سهلة جداً لخسارة الوزن من دون استعادته مجدداً.

ويبدأ ذلك من تحديد كميات الطعام التي يجب تناولها لهذه الغاية، وتُعدّ قبضة اليد أفضل طريقة لتحديد تلك الكميات، وفقاً لما جاء في جريدة الدستور.
Advertisement

لذلك، افتحي قبضتي اليدين جنباً إلى جنب لتحديد كمية الخضار، واستخدمي الجزء الأمامي من قبضة اليد لتحديد كمية الأرز والمعكرونة والأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.

هذا ويتعين عليك، فتح راحة اليد من دون احتساب مساحة الأصابع لمعرفة الكمية التي يمكن تناولها من اللحوم وبدائلها الغنية بالبروتين.

وأطلق على هذه الطريقة اسم "ريجيم اليد" علماً أنها لا تؤدي إلى النتيجة المطلوبة لدى الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية.
المصدر: الدستور
مواضيع ذات صلة
لماذا يعتبر الخريف التوقيت المثالي لخسارة الوزن؟
lebanon 24
05/11/2025 06:25:25 Lebanon 24 Lebanon 24
أيهما أنسب للحمية وخسارة الوزن.. الموز أم التفاح؟
lebanon 24
05/11/2025 06:25:25 Lebanon 24 Lebanon 24
الألياف الغذائية.. السرّ الخفي لدعم خسارة الوزن
lebanon 24
05/11/2025 06:25:25 Lebanon 24 Lebanon 24
هل يساعد الماء مع الليمون على خسارة الوزن؟
lebanon 24
05/11/2025 06:25:25 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في المرأة Lebanon 24
23:00 | 2025-11-04
16:25 | 2025-11-04
13:23 | 2025-11-04
09:34 | 2025-11-04
07:38 | 2025-11-04
06:39 | 2025-11-04
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24