صحة

كيف تتغلب على الاكتئاب من دون أدوية؟

Lebanon 24
19-07-2018 | 01:28
A-
A+
Doc-P-494477-6367056711850090345b4ec2f550a7d.jpeg
Doc-P-494477-6367056711850090345b4ec2f550a7d.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
google
A+
A-
facebook
facebook
facebook

توصل علماء جامعة لاسال في البرازيل إلى طريقة بسيطة تجنب الكآبة والحزن وترفع معنويات الإنسان في فترات الاكتئاب.

وأكد المختصون أن ممارسة التمارين البدنية تساعد على الحفاظ على مزاج جيد، حتى في أصعب حالات الاكتئاب التي تصيب البشر.

وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد دراسة شارك فيها أكثر من ربع مليون شخص لا يعانون من أي أمراض نفسية، لافتين الى عدم أهمية الجنس والعمر في الوقاية "البدنية" من الاكتئاب.

وقال المشرف على البحث، فيليب باريتو شوتش، إن "هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي أثبتت أن النشاط البدني يساعد على حماية الإنسان من الإصابة بالاكتئاب".

ويأمل الباحثون أن تسهم هذه النتائج في تعزيز أنماط الحياة الصحية ودراسة تأثير أنواع مختلفة من الرياضة على الصحة النفسية لأفراد المجتمع.

(روسيا اليوم)


تابع

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك
Softimpact Softimpact web design and development company website
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Softimpact Softimpact web design and development company website