صحة

ما هو الوقت الذي يستغرقه النيكوتين في الجسم؟

Lebanon 24
21-07-2018 | 23:19
A-
A+
Doc-P-495513-6367056719528644395b53136b89972.jpeg
Doc-P-495513-6367056719528644395b53136b89972.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
A+
A-
facebook
facebook
facebook

تستطيع الفحوصات الطبية قياس نسبة النيكوتين في الجسم من خلال البول أو اللعاب أو الدم، أو الشعر أو الأظافر. وعند تدخين منتجات التبغ مثل السجائر والنرجيلة والسجائر الإلكترونية يمتص الجسم 90 بالمائة من النيكوتين الذي يدخله، ويبقى بعض منه داخل الجسم، لكن هل يمكن التخلص من النيكوتين الموجود في الجسم بسرعة؟ كم يبقى النيكوتين داخل الجسم؟

وتستمر الأعراض الانسحابية من يومين إلى أسبوعين، وبالنسبة للبعض قد تمتد بعض الأعراض عدة أسابيع، لكنها تقل تدريجياً بعد 16 ساعة من الإقلاع

بعد مرور ساعتين من التدخين يتمكّن الجسم من التخلص من نصف كمية النيكوتين التي دخلته، ويعني ذلك أن نصف تأثيره ينتهي بمرور ساعتين، وهو ما يجعل المدخّن يشعر بالحاجة إلى التدخين مرّة أخرى، لكن يحدث انخفاض كبير في نسبته بالجسم بعد مرور 16 ساعة.

لكن الأهم، أن النيكوتين ينقسم إلى 20 مادة فرعية بعد دخوله إلى الجسم ويؤدي ذلك إلى إطالة من وجوده، ويستغرق الدم حوالي أسبوعين كاملين للتخلّص من آخر آثار النيكوتين في الجسم، بينما تظل آثار النيكوتين في الشعر فترة أطول من ذلك!

معدل التدخين: يستغرق الأمر يوماً أو أكثر قليلاً للتخلص من آثار النيكوتين إذا كنت تدخّن 5 سجائر أو أقل في اليوم، وكلما زاد معدّل التدخين كلما اشتدت حدة الأعراض الانسحابية، مثل القلق، والاكتئاب، وصعوبات النوم، وصعوبات التركيز، والانزعاج وعم الإحساس بالراحة، وزيادة الشهية.

وتستمر الأعراض الانسحابية من يومين إلى أسبوعين، وبالنسبة للبعض قد تستمر بعض الأعراض عدة أسابيع، لكنها تقل بشكل تدريجي بعد مرور 16 ساعة على الإقلاع عن التدخين.

وبشكل عام، تساعد التمارين الرياضية والمشي والحركة على تسريع تخلص الجسم من النيكوتين، بينما تساعد أطعمة فيتامين "سي" مثل الحمضيات والمانجو والجوافة، وشاي البابونج على تخفيف الأعراض الانسحابية.

(24)


تابع

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك
17:35 | 2018-11-14 Lebanon 24 Lebanon 24
17:34 | 2018-11-14 Lebanon 24 Lebanon 24
17:33 | 2018-11-14 Lebanon 24 Lebanon 24
Softimpact Softimpact web design and development company website
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
Softimpact Softimpact web design and development company website