Advertisement

صحة

مثالية لخسارة الوزن وإطالة العمر.. ماذا تعرفون عن الحمية الكيتونية؟

Lebanon 24
31-07-2018 | 02:56
A-
A+
Doc-P-498261-6367056741136439075b5ff84e74a3f.jpeg
Doc-P-498261-6367056741136439075b5ff84e74a3f.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger

تعدّ الحمية الكيتونية الطريقة المثلى لإنقاص الوزن بسرعة والحفاظ على صحة الجسم، بحسب ما أكّد أطباء أميركيون وخبراء تغذية. 

وأكّد الخبراء أن الحمية الكيتونية (نظام غذائي عالي الدهون معتدل البروتين منخفض الكربوهيدرات)، هي من أفضل الطرق فعالية لمكافحة الشيخوخة، لأنها تساعد على تعزيز صحة العظام وتحافظ على الدماغ في حالة تأهب قصوى لمواجهة شتى المسائل في الحياة.

ومن أهم قواعد الحمية الكيتونية: الامتناع عن نظام الوجبات الثلاث، الطهي بزيت الزيتون وتخفيض استهلاك المنتجات التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات، تناول الأطعمة الدهنية وتقليل استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.

وأكد الخبراء أن الحمية الكيتونية تحسن عمل جميع الأعضاء الداخلية للجسم من عملية الهضم إلى نشاط القلب والأوعية الدموية وتساعد على تقليل احتمالات الإصابة بأمراض الدماغ الخطيرة مثل مرض ألزهايمر وخرف الشيخوخة.

(روسيا اليوم)

Advertisement
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

 
إشترك