28
o
بيروت
31
o
طرابلس
28
o
صور
30
o
جبيل
28
o
صيدا
29
o
جونية
28
o
النبطية
30
o
زحلة
30
o
بعلبك
26
o
بشري
28
o
بيت الدين
26
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
حبة أفوكادو في اليوم.. ما هو تأثيرها؟
Lebanon 24
04-12-2019
|
16:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
أشارت دراسة أميركية حديثة إلى أنّ تناول حبة أفوكادو في اليوم يمكن أن يمنع زيادة الوزن والبدانة في منتصف العمر.
وأوضحت الدراسة التي أجراها باحثون في كاليفورنيا، أن الأشخاص الذين يتناولون فاكهة الأفوكادو، هم أقل عرضة لزيادة الوزن والإصابة بالبدانة بعد عقد من الزمن.
Advertisement
وقام الباحثون بتحليل البيانات المتعلقة بأكثر من 55000 رجل وامرأة تزيد أعمارهم عن 30 عاماً، وتم تتبع صحتهم لمدة تصل إلى 11 عام، وسُئل المتطوعون عن عدد المرات التي يتناولون فيها الأفوكادو.
وتم أيضاً وزن المشاركين في بداية الدراسة وفي منتصفها ونهايتها، وأظهرت النتائج أن الأشخاص ذوو الوزن الطبيعي في البداية والذين يتناولون ما لا يقل عن ربع حبة أفوكادوا يومياً، كانوا أقل عرضة بنسبة 15% لزيادة الوزن.
وساعدت الكميات الصغيرة من الأفوكادو في محاربة الشحوم، حيث قللت من احتمالات مشاكل زيادة الوزن بنسبة 7 في المائة، حتى عند أخذ عوامل أخرى مثل النظام الغذائي العام والتمرينات الرياضية في الاعتبار.
وبينت الدراسة أن الفاكهة غنية بـ "العناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيا" والتي يمكن أن تساعد في مواجهة زيادة الوزن، كما أنها غنية بالدهون والألياف المشبعة، مما يساعد على الشعور بالشبع عند أكلها.
المصدر: 24
مواضيع ذات صلة
لتحسين جودة النوم.. تناولوا حبة أفوكادو يومياً
Lebanon 24
لتحسين جودة النوم.. تناولوا حبة أفوكادو يومياً
03/07/2025 11:01:42
03/07/2025 11:01:42
Lebanon 24
Lebanon 24
القطاع الغربي لـ"اليونيفيل" يدعم السلطات اللبنانية في تفقد وقطاف بستان أفوكادو
Lebanon 24
القطاع الغربي لـ"اليونيفيل" يدعم السلطات اللبنانية في تفقد وقطاف بستان أفوكادو
03/07/2025 11:01:42
03/07/2025 11:01:42
Lebanon 24
Lebanon 24
وزير الخارجية الأميركي: النتيجة في سوريا لها تأثير عميق على ما يحدث داخل لبنان
Lebanon 24
وزير الخارجية الأميركي: النتيجة في سوريا لها تأثير عميق على ما يحدث داخل لبنان
03/07/2025 11:01:42
03/07/2025 11:01:42
Lebanon 24
Lebanon 24
ضبط أكثر من 4 ملايين حبة كبتاغون في اللاذقية
Lebanon 24
ضبط أكثر من 4 ملايين حبة كبتاغون في اللاذقية
03/07/2025 11:01:42
03/07/2025 11:01:42
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
يفتك بالشابات.. أمل جديد في علاج أكثر السرطانات شراسة
Lebanon 24
يفتك بالشابات.. أمل جديد في علاج أكثر السرطانات شراسة
03:37 | 2025-07-03
03/07/2025 03:37:04
Lebanon 24
Lebanon 24
لمكافحة السمنة.. الصين تطور أدوية جديدة بفوائد متعددة للقلب والكبد
Lebanon 24
لمكافحة السمنة.. الصين تطور أدوية جديدة بفوائد متعددة للقلب والكبد
02:26 | 2025-07-03
03/07/2025 02:26:00
Lebanon 24
Lebanon 24
إليكم فوائد ومخاطر ثمار التوت
Lebanon 24
إليكم فوائد ومخاطر ثمار التوت
00:00 | 2025-07-03
03/07/2025 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
وداعًا للرموش الصناعية… إليك طرق تطويل رموشك طبيعيًا
Lebanon 24
وداعًا للرموش الصناعية… إليك طرق تطويل رموشك طبيعيًا
23:00 | 2025-07-02
02/07/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
فوائد مذهلة لحبوب الذرة على صحتك
Lebanon 24
فوائد مذهلة لحبوب الذرة على صحتك
15:00 | 2025-07-02
02/07/2025 03:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
قرار عاجل... فرنسا تُغلق المدارس وبرج إيفل
Lebanon 24
قرار عاجل... فرنسا تُغلق المدارس وبرج إيفل
05:54 | 2025-07-02
02/07/2025 05:54:53
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد تداول أخبار عن حصول تسونامي في البحر المتوسط... توضيح مهمّ من الأب إيلي خنيصر
Lebanon 24
بعد تداول أخبار عن حصول تسونامي في البحر المتوسط... توضيح مهمّ من الأب إيلي خنيصر
06:40 | 2025-07-02
02/07/2025 06:40:02
Lebanon 24
Lebanon 24
أطلت مُنهارة وتستغيث.. فنانة شهيرة تفضح نائبا سابقا: يريد ان يتزوجني غصبا عني (فيديو)
Lebanon 24
أطلت مُنهارة وتستغيث.. فنانة شهيرة تفضح نائبا سابقا: يريد ان يتزوجني غصبا عني (فيديو)
00:05 | 2025-07-03
03/07/2025 12:05:05
Lebanon 24
Lebanon 24
توقيف مطلوب في منطقة الحدت... هذا ما فعله لشابة مقابل مبلغ ماليّ
Lebanon 24
توقيف مطلوب في منطقة الحدت... هذا ما فعله لشابة مقابل مبلغ ماليّ
10:52 | 2025-07-02
02/07/2025 10:52:38
Lebanon 24
Lebanon 24
في لبنان.. دولار واحد على "إشتراك الانترنت"
Lebanon 24
في لبنان.. دولار واحد على "إشتراك الانترنت"
13:36 | 2025-07-02
02/07/2025 01:36:59
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
03:37 | 2025-07-03
يفتك بالشابات.. أمل جديد في علاج أكثر السرطانات شراسة
02:26 | 2025-07-03
لمكافحة السمنة.. الصين تطور أدوية جديدة بفوائد متعددة للقلب والكبد
00:00 | 2025-07-03
إليكم فوائد ومخاطر ثمار التوت
23:00 | 2025-07-02
وداعًا للرموش الصناعية… إليك طرق تطويل رموشك طبيعيًا
15:00 | 2025-07-02
فوائد مذهلة لحبوب الذرة على صحتك
12:00 | 2025-07-02
الاستحمام في الصيف… مفيد ولكن باعتدال
فيديو
"كفاية كده".. إعلامية شهيرة تُعاتب شيرين عبد الوهاب بعد أزمتها في المغرب (فيديو)
Lebanon 24
"كفاية كده".. إعلامية شهيرة تُعاتب شيرين عبد الوهاب بعد أزمتها في المغرب (فيديو)
03:28 | 2025-07-03
03/07/2025 11:01:42
Lebanon 24
Lebanon 24
"كان خاطب نص بنات مصر".. فنان شهير يتحدث عن عدد الفتيات اللواتي ارتبط بهن (فيديو)
Lebanon 24
"كان خاطب نص بنات مصر".. فنان شهير يتحدث عن عدد الفتيات اللواتي ارتبط بهن (فيديو)
02:58 | 2025-07-03
03/07/2025 11:01:42
Lebanon 24
Lebanon 24
للمرة الاولى... ميريام فارس تتحدث عن الامومة وهذا ما قالته
Lebanon 24
للمرة الاولى... ميريام فارس تتحدث عن الامومة وهذا ما قالته
01:37 | 2025-07-01
03/07/2025 11:01:42
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24