Advertisement

صحة

مع انطلاق موسم الشتاء.. اليكم أفضل الطرق لتعزيز المناعة

Lebanon 24
21-10-2022 | 23:41
A-
A+
Doc-P-1002880-638020179361168904.jpg
Doc-P-1002880-638020179361168904.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
نحن في فصل الخريف ولم يبق سوى القليل وندخل فصل الشتاء، الذي يعرف بأمراضه المعدية التي تضرب البشر وخاصة أمراض الجهاز التنفسي.

ومن هذه الأمراض الإنفلونزا ونزلات البرد، وسط قلق من احتمال ظهور متحورات جديدة من فيروس كورونا في الشتاء المقبل.
Advertisement


وإزاء هذه الأمراض، يمكن للإنسان أن يحصّن نفسه عبر تعزيز جهاز المناعة، كما تقول خبيرة التغذية جوليا زومبانو.

ونقل موقع عيادة "كليفلاند" الصحية عن جوليا قولها، إن تعزيز المناعة ضروري في الشتاء ضروري، خاصة بعد عودة الأطفال إلى المدارس، وتؤدي كثرة الاختلاط مع أقرانهم إلى الإصابة بالفيروسات التي ينقلونها بدورهم إلى أفراد عائلاتهم.

وأضافت أن هذا الأمر يحتم علينا المحافظة على مناعتنا.
 
وأعطت زومبانو سلسلة نصائح منها تناول السبانخ والتوت والزبادي اليوناني بشكل خاص والخضار والفواكه بشكل عام.

ودعت إلى تناول بذور الشيا والكتان، لكونهما مصدرا رئيسيا لأحماض "أوميغا 3، علما أنه يمكن تناول هذه البذور من خلال خلطها مع العصائر والسلطات.

ويعرف عن هذه الأحماض أنها تساعد في تقوي جهاز المناعة للاستجابة ضد الالتهابات. 
مواضيع ذات صلة
خمسة أطعمة تعزّز المناعة في موسم الشتاء.. تعرف عليها
lebanon 24
25/11/2025 03:47:30 Lebanon 24 Lebanon 24
الداخلية تتخذ إجراءات استباقية لمواجهة موسم الشتاء في بيروت
lebanon 24
25/11/2025 03:47:30 Lebanon 24 Lebanon 24
رسامني تابع مع الفرق الفنية الاستعدادات لموسم الشتاء
lebanon 24
25/11/2025 03:47:30 Lebanon 24 Lebanon 24
مع اقتراب موسم الشتاء.. وزارة الزراعة: لا تساهل مع التعديات
lebanon 24
25/11/2025 03:47:30 Lebanon 24 Lebanon 24

جوليا زومبانو

كليفلاند

بشكل عام

اليونان

الفيروس

كورونا

أوميغا

توت ⚔️

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
16:00 | 2025-11-24
14:00 | 2025-11-24
10:45 | 2025-11-24
07:07 | 2025-11-24
06:44 | 2025-11-24
06:30 | 2025-11-24
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24