25
o
بيروت
24
o
طرابلس
23
o
صور
25
o
جبيل
25
o
صيدا
25
o
جونية
19
o
النبطية
20
o
زحلة
19
o
بعلبك
24
o
بشري
24
o
بيت الدين
20
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
تناول كميات أقل من الطعام ونشاط بدني أكثر.. لن ينقص وزنك!
Lebanon 24
16-12-2022
|
05:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
تمثل السمنة أو زيادة الوزن مشكلة للملايين حول العالم. لكن ما توصلت إليه دراسة جديدة تم نشر نتائجها منذ بضعة أيام في دورية "Family Practice"، يشير إلى أنه في معظم الحالات، يقدم الأطباء للمرضى نصائح تتعلق بإنقاص الوزن تكون مجردة أكثر من كونها قابلة للتنفيذ، وغامضة للغاية بحيث لا تكون مفيدة، ولا يدعمها العلم دائمًا، بحسب ما نشره موقع "EatingWell".
Advertisement
شيوع النصائح السطحية
قام فريق من الخبراء في جامعة أكسفورد في إنجلترا بفحص وتحليل 159 تسجيلًا صوتيًا للاستشارات بين الممارسين العامين ومرضاهم الذين يعانون من مؤشر كتلة جسم ضمن نطاقات الإصابة بالسمنة. وتبين أن النصائح السطحية شائعة، بما بشمل التوجيه بأن الشخص يجب أن "يغير أسلوب حياته قليلاً". وتضمنت النصائح أو الإرشادات الشائعة توجيهات مجردة، لا تستند إلى أدلة علمية محققة، بل وكان بعضها نصائح خاطئة، كما يلي:
• تناول كميات أقل من الطعام وقم بممارسة نشاط بدني أكثر
• اصعد على الدرج بدلًا من استخدام المصعد
• انتبه لما تأكله
• قلل من الكربوهيدرات
• استخدم أحد التطبيقات لتتبع السعرات الحرارية حتى تتمكن من مراقبة السعرات الحرارية الواردة والسعرات الحرارية الخارجة
• مارس التمارين الرياضية بقدر ما تسمح به مفاصلك
• اصنع دقيقًا خاليًا من الغلوتين لأنه لا يحتوي على سكر، في حين أنها نصيحة خاطئة تمامًا لأن الغلوتين هو في نهاية المطاف بروتين.
الوقاية قبل العلاج
وكتب باحثو أكسفورد أن نتائج الدراسة التحليلية تفيد بأن "الأطباء في الغالب لا يقدمون نصائح فعالة، وبالتالي حتى إذا اتبع المرضى النصيحة، فمن غير المرجح أن يفقدوا وزنهم"، مشيرين إلى أن "تناول طعام أقل، افعل أكثر" ليست إلا مجرد توصية احتياطية يلجأ إليها الأطباء لعدم توفر موارد أخرى. من المفهوم بالتأكيد سبب صعوبة تقديم نصائح أكثر تفصيلاً ودقة. نظرًا لأن النظم الطبية الحالية تتمحور حول العلاج والأمراض بدلاً من التركيز على الوقاية، حيث يتم تخصيص القليل من الوقت في إطار مناهج كليات الطب على التغذية والنشاط البدني.
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
من أمام حوض السباحة في منزلها الفخم.. كارين رزق الله تستمتع بوقتها (صورة)
Lebanon 24
من أمام حوض السباحة في منزلها الفخم.. كارين رزق الله تستمتع بوقتها (صورة)
02:45 | 2024-06-17
17/06/2024 02:45:34
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد انتشار فيديو فاضح لها.. فنانة سورية شهيرة تطل للمرة الأولى في حفل زفاف وهكذا بدت (فيديو)
Lebanon 24
بعد انتشار فيديو فاضح لها.. فنانة سورية شهيرة تطل للمرة الأولى في حفل زفاف وهكذا بدت (فيديو)
04:39 | 2024-06-17
17/06/2024 04:39:57
Lebanon 24
Lebanon 24
حلق شعره تماماً... ما سبب إطلالة تامر حسني بـ"لوك" جديد؟ (صور)
Lebanon 24
حلق شعره تماماً... ما سبب إطلالة تامر حسني بـ"لوك" جديد؟ (صور)
08:00 | 2024-06-17
17/06/2024 08:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
مسؤول مهمّ في "الحزب"... من استهدفت إسرائيل في "غارة سلعا"؟
Lebanon 24
مسؤول مهمّ في "الحزب"... من استهدفت إسرائيل في "غارة سلعا"؟
05:49 | 2024-06-17
17/06/2024 05:49:12
Lebanon 24
Lebanon 24
هذا ما شهدته مراكز لـ"قوى الأمن" مؤخراً
Lebanon 24
هذا ما شهدته مراكز لـ"قوى الأمن" مؤخراً
02:15 | 2024-06-17
17/06/2024 02:15:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
16:00 | 2024-06-17
أعراضٌ تنذر بمشاكل "البروستاتا".. ما هي؟
14:00 | 2024-06-17
لبشرة تشعّ شباباً.. حلّ رائع يأتيكم عبر القهوة!
10:53 | 2024-06-17
تحذير في إسرائيل... مرض ينتشر وحالات بعض المصابين به خطيرة
10:24 | 2024-06-17
5 توابل يمكن أن تعزز مستويات الطاقة ووظائف الدماغ.. ما هي؟
07:30 | 2024-06-17
ما هو الوقت المثالي للذهاب إلى النوم؟
06:29 | 2024-06-17
إحذروه... نوع من غسول الفم يزيد خطر الإصابة بالسرطان
فيديو
تنبأ باندلاع حرب عالمية ثالثة غداً الثلاثاء.. تعرفوا إلى "نوستراداموس الجديد"
Lebanon 24
تنبأ باندلاع حرب عالمية ثالثة غداً الثلاثاء.. تعرفوا إلى "نوستراداموس الجديد"
02:18 | 2024-06-17
18/06/2024 03:57:46
Lebanon 24
Lebanon 24
هجوم يستهدف 4 مدرسين أميركيين في الصين.. شاهدوا الفيديو
Lebanon 24
هجوم يستهدف 4 مدرسين أميركيين في الصين.. شاهدوا الفيديو
04:51 | 2024-06-11
18/06/2024 03:57:46
Lebanon 24
Lebanon 24
على متنها 389 راكباً.. اشتعال محرّك طائرة "بوينغ" في الجو والطيار يستغيث (فيديو)
Lebanon 24
على متنها 389 راكباً.. اشتعال محرّك طائرة "بوينغ" في الجو والطيار يستغيث (فيديو)
00:00 | 2024-06-08
18/06/2024 03:57:46
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24