Advertisement

صحة

ليس مخفوق البروتين.. مشروب طبيعي يمنحك القوة في التمارين

Lebanon 24
26-01-2023 | 11:00
A-
A+
Doc-P-1032538-638103458204666334.jpeg
Doc-P-1032538-638103458204666334.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يحرص الكثير من الرياضيين على الحصول على "مخفوق البروتين" قبل التوجه إلى النادي الرياضي، ليزيد من نشاطهم وقوة عضلاتهم أثناء التمرين، إلا أن دراسة جديدة وجدت بديلا صحيا قد يغني هؤلاء عن مثل تلك المشروبات.
Advertisement

ووجد باحثون من جامعة إكستر البريطانية، أن عصير الشمندر يزيد بشكل كبير من قوة العضلات، مما يسمح لك برفع أوزان أثقل وأداء المزيد من التكرارات للتمرين.

ويعود السبب في ذلك إلى أن الخضروات مثل الشمندر، غنية بالنترات والمواد الكيميائية التي تعزز الأكسجين والدم بالجسم، وقد ارتبطت بزيادة القدرة على التحمل.

يذكر أن القهوة أيضا تعمل كمنبه قوي يمكن أن يساعد في التمارين، عن طريق تحفيز الجهاز العصبي المركزي وإعطائك المزيد من الطاقة.
المصدر: سكاي نيوز
مواضيع ذات صلة
إضافات سحرية لمشروبك الصباحي تمنحك الطاقة وتطيل العمر وتحرق الدهون
lebanon 24
22/11/2025 17:36:56 Lebanon 24 Lebanon 24
باسيل: من الطبيعي أن نهتمّ بالحفاظ على الهويّة اللبنانية والوطن ليس فقط الارض بل الشعب أيضا
lebanon 24
22/11/2025 17:36:56 Lebanon 24 Lebanon 24
أيهما يحمي الشرايين من التلف: التمارين أم الكاكاو؟
lebanon 24
22/11/2025 17:36:56 Lebanon 24 Lebanon 24
التمارين الشاقة قد تكلف النساء حياتهن.. دراسة تحذر
lebanon 24
22/11/2025 17:36:56 Lebanon 24 Lebanon 24

القدرة على التحمل

المواد الكيميائية

النادي الرياضي

نادي الرياضي

البريطانية

البريطاني

الرياض

رياضي

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
10:00 | 2025-11-22
08:53 | 2025-11-22
04:26 | 2025-11-22
01:18 | 2025-11-22
23:00 | 2025-11-21
16:00 | 2025-11-21
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24