21
o
بيروت
21
o
طرابلس
9
o
صور
20
o
جبيل
21
o
صيدا
20
o
جونية
13
o
النبطية
14
o
زحلة
14
o
بعلبك
21
o
بشري
20
o
بيت الدين
14
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
ضيوف لبنان 24
رادار لبنان24
مقالات لبنان24
صحافة أجنبية
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
رادار لبنان24
ضيوف لبنان 24
مقالات لبنان24
صحافة أجنبية
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
وقت تناول الطعام والوزن... ما العلاقة بينهما؟
Lebanon 24
28-01-2023
|
05:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
دحض خبراء كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز مقولة تأثير وقت تناول الطعام في الوزن، وزعم أن الصيام المتقطع خلال اليوم يؤدي إلى تخفيض الوزن بصورة ملحوظة.
وتشير مجلة Journal of the American Heart Association إلى أن الباحثين تابعوا مدة ستة أشهر حالة 547 شخصا طلب منهم تسجيل وقت تناولهم الطعام ووقت خلودهم للنوم. كما طلب منهم تسجل عدد مرات تناولهم الطعام بعد الاستيقاظ من النوم والفترة الفاصلة بينها وقبل الذهاب إلى النوم، واتضح أن متوسط فترة تناولهم الطعام كان 11.5 ساعة يوميا.
Advertisement
ولم يكتشف الباحثون أي علاقة بين التقيد بوقت تناول الطعام (كما يستخدم غالبا في حميات الصيام المتقطع) وفقدان الوزن. ولكن تناول كمية أقل من الطعام كان له تأثير أكبر في تخفيض الوزن.
ويؤكد الباحثون، على أنه لا توجد استراتيجية موحدة لجميع الأشخاص. أما نوعية الطعام فأهميتها كبيرة. فمثلا 100 سعرة حرارية من تناول الحلويات، لا تعادل 100 سعرة حرارية يحصل عليها الجسم من تناول عصيدة شوفان مع مكسرات.
ويشير الباحثون، إلى أنه لا ينبغي أن تؤخذ هذه النتائج على محمل الجد لأن الدراسة لم تأخذ بالاعتبار الاختلافات العرقية والأثنية وكذلك عوامل مثل الإجهاد والوسط المحيط. لذلك هم يخططون لإجراء دراسة إضافية تأخذ بالاعتبار هذه المؤشرات.(لينتا. رو)
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
بعد أنباء عن عدم وجود طليقها في المناولة الأولى لابنهما "جيوفاني".. نادين نسيب نجيم تخرج عن صمتها وتنشر هذا الفيديو
Lebanon 24
بعد أنباء عن عدم وجود طليقها في المناولة الأولى لابنهما "جيوفاني".. نادين نسيب نجيم تخرج عن صمتها وتنشر هذا الفيديو
00:47 | 2023-05-29
29/05/2023 12:47:58
Lebanon 24
Lebanon 24
فستان مايا دياب المُثير يُعرضها للانتقادات.. شاهدوا كيف رقصت بطريقة غريبة على المسرح (فيديو)
Lebanon 24
فستان مايا دياب المُثير يُعرضها للانتقادات.. شاهدوا كيف رقصت بطريقة غريبة على المسرح (فيديو)
03:17 | 2023-05-29
29/05/2023 03:17:40
Lebanon 24
Lebanon 24
ظهرت بالمايوه.. بعد مرور 18 عاماً على انتخابها ملكة جمال لبنان شاهدوا كيف أصبحت غابريال بو راشد (صور)
Lebanon 24
ظهرت بالمايوه.. بعد مرور 18 عاماً على انتخابها ملكة جمال لبنان شاهدوا كيف أصبحت غابريال بو راشد (صور)
03:08 | 2023-05-29
29/05/2023 03:08:43
Lebanon 24
Lebanon 24
"آخر مكالمة من الضاحية".. معلومات جديدة عن عمليّة خطف سعودي في لبنان!
Lebanon 24
"آخر مكالمة من الضاحية".. معلومات جديدة عن عمليّة خطف سعودي في لبنان!
13:40 | 2023-05-29
29/05/2023 01:40:15
Lebanon 24
Lebanon 24
معطيات مالية "إيجابيّة" عن لبنان.. ماذا ينتظرنا؟
Lebanon 24
معطيات مالية "إيجابيّة" عن لبنان.. ماذا ينتظرنا؟
03:15 | 2023-05-29
29/05/2023 03:15:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
إشترك
أيضاً في صحة
16:00 | 2023-05-29
جفاف الشفاه.. ما هي أسبابه الصحية؟
14:00 | 2023-05-29
روسيا تطور تكنولوجيا جديدة لعلاج أخطر مرضين في هذا العصر
11:00 | 2023-05-29
دراسة تكشف السر.. كيف يعزز التحفيز الكهربائي وظائف عقلك؟
08:00 | 2023-05-29
التدخين... هذا ما يفعله بالدماغ
05:00 | 2023-05-29
مرض الكبد الكحولي... اليكم بعض العوارض
02:54 | 2023-05-29
نتائج كورونا مستمرة... عارض نادر يصيب البعض
فيديو
بعدما ظهر وهو يرقص ويغني على أغنية لأم كلثوم.. رجل الدين الشهير يكشف تفاصيل الواقعة
Lebanon 24
بعدما ظهر وهو يرقص ويغني على أغنية لأم كلثوم.. رجل الدين الشهير يكشف تفاصيل الواقعة
00:27 | 2023-05-29
30/05/2023 05:25:23
Lebanon 24
Lebanon 24
سقوط فنانة شهيرة عن المسرح بسبب مرافقها.. شاهدوا ماذا حصل (فيديو)
Lebanon 24
سقوط فنانة شهيرة عن المسرح بسبب مرافقها.. شاهدوا ماذا حصل (فيديو)
04:01 | 2023-05-28
30/05/2023 05:25:23
Lebanon 24
Lebanon 24
ركاب يصرخون ويولولون.. الرجل الذي فتح باب الطائرة في الجو يُفجر مفاجأة عن السبب (فيديو)
Lebanon 24
ركاب يصرخون ويولولون.. الرجل الذي فتح باب الطائرة في الجو يُفجر مفاجأة عن السبب (فيديو)
02:00 | 2023-05-28
30/05/2023 05:25:23
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
Download our application
Download our application
Follow us
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
Softimpact
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Softimpact