تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

لا تنام قبل القيام بالتالي!

ترجمة "لبنان 24"

|
Lebanon 24
22-01-2016 | 07:44
A-
A+
لا تنام قبل القيام بالتالي!
لا تنام قبل القيام بالتالي! photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
تؤثر العادات اليومية التي يواظب عليها الإنسان على حياته بجوانبها المختلفة، ولكل منا أولوياته، ولكن عندما يتعلّق الأمر بما ينبغي للجميع الحرص على القيام به قبل النوم، نصح موقع "هافينغتون بوست" بالقيام بما يلي: 1. الاستحمام 2. ممارسة التأمل 3. كتابة المذكرات 4. شرب الماء 5. تنظيف الأسنان 6. ممارسة الرياضة 7. تناول طعام صحي 8. التوقف عن استخدام الأجهزة الالكترونية 9. الخلود إلى النوم باكراً. (Huffington Post)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك