تصفّح بدون إعلانات واقرأ المقالات الحصرية
|
Advertisement

صحة

للرياضيين..حلول لمحاربة آلام الساق أثناء الركض

Lebanon 24
26-01-2016 | 03:54
A-
A+
للرياضيين..حلول لمحاربة آلام الساق أثناء الركض
للرياضيين..حلول لمحاربة آلام الساق أثناء الركض photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
نصح البروفيسور الألماني روديغر رير الرياضيين بالتوقف عن الركض في حال التواء الركبة بشكل مفاجئ أو ظهور شد في عضلة الساق الخلفية. أضاف رير، السكرتير العام للرابطة الألمانية للطب الرياضي، أن إجراء تمارين الإطالة في هذه الحالة تسهم في التخلص من تلك الآلام في كثير من الأحيان، موضحاً أنه في حال استمرار الآلام فمن الأفضل إنهاء التدريب. ومن ناحية أخرى، أوصى البروفيسور الألماني باستشارة الطبيب في حال تكرار الآلام، مشيراً إلى أن تلك المتاعب قد ترجع أيضاً إلى ارتداء حذاء ركض غير مناسب. (24)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك