Advertisement

صحة

لخسارة الوزن بشكل "حتمي"... تناولوا هذه الفاكهة قبل كل وجبة

Lebanon 24
23-07-2023 | 05:00
A-
A+
Doc-P-1090259-638257099920529764.jpg
Doc-P-1090259-638257099920529764.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
أكدت دراسة جديدة أن إضافة أحد الأطعمة سيساعد بشكل حتميّ على خسارة الوزن.

وأظهرت دراسة متعلقة بالنظام الغذائي إلى أن تناول نصف فاكهة غريب فروت قبل كل وجبة، سينتج عنه انخفاض الوزن بنهاية العام، وفقا لموقع "ريد" الصحي.
Advertisement

وكشفت الدراسة أن كل المشاركين فيها الذين تناولوا نصف ثمرة غريب فروت قبل كل وجبة، انخفض وزنهم بمعدل 1.6 كغ في غضون 3 أشهر، وهو ما يعادل 6.3 كغ سنويا.

وبالرغم من أن الفاكهة نفسها لا تحرق الدهون، لكنها تمتلك نسبة عالية جدا من المياه، مما يجعلك تشعر بالشبع، وتسرع عملية الهضم.

وتعد ثمرة الغريب فروت من الفواكه الغنية بالفيتامين سي، كما تحتوي على البكتين، وهو أحد أشكال الألياف القابلة للذوبان، والتي تعمل على إبطاء تطور تصلب الشرايين.

وبالإضافة للدراسة، ينصح خبراء تغذية بأن يبدأ الشخص يومه بتناول ثمرة غريب فروت، بسبب فوائدها التي ستعود عليه طوال اليوم.
مواضيع ذات صلة
بزشكيان: مسألة نقل العاصمة من طهران تحولت إلى "ضرورة حتمية"
lebanon 24
03/12/2025 22:04:09 Lebanon 24 Lebanon 24
مُفاوضات هادئة بشأن "عقدة المغتربين" وعودة حتميّة للتشريع
lebanon 24
03/12/2025 22:04:09 Lebanon 24 Lebanon 24
أيهما أنسب للحمية وخسارة الوزن.. الموز أم التفاح؟
lebanon 24
03/12/2025 22:04:09 Lebanon 24 Lebanon 24
رغم فوائدها.. هذه من "من أسوأ الفواكه التي يمكنك تناولها"!
lebanon 24
03/12/2025 22:04:09 Lebanon 24 Lebanon 24

النظام الغذائي

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
10:38 | 2025-12-03
09:27 | 2025-12-03
07:36 | 2025-12-03
04:13 | 2025-12-03
03:10 | 2025-12-03
01:18 | 2025-12-03
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24