Advertisement

صحة

عادات تطيل العمر... ما هي؟

Lebanon 24
25-07-2023 | 13:58
A-
A+
Doc-P-1091055-638259156802565027.jpeg
Doc-P-1091055-638259156802565027.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
حدد مجموعة من الباحثين عادات يمكن أن يساعد الانتظام في ممارستها، على إطالة متوسط العمر لأكثر من 20 عاما.
Advertisement

والعادات بحسب الباحثين هي:

النشاط البدني.
عدم التدخين.
التعامل الجيد مع الإجهاد.
اتباع نظام غذائي جيد.
تجنب المخدرات.
تجنب شرب الكحوليات.
النوم جيدا.
وجود علاقات اجتماعية إيجابية.
ويمكن للرجال الذين يتبنون كل هذه العادات في سن الأربعين العيش 24 عاما إضافيا في المتوسط، مقارنة بالرجال الذين لا يفعلون ذلك، في حين أن النساء مع اتباع هذه العادات يمكن أن يعشن 21 عاما إضافيا.

وبحسب شبكة "سكاي نيوز" البريطانية، استخلص الباحثون النتائج من بيانات أكثر من 700 ألف أميركي كانوا جزءا من برنامج مرتبط بالمحاربين القدماء.

ويقول الباحثون إن النتائج التي توصلوا إليها تسلط الضوء على دور عوامل نمط الحياة في المساهمة في الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب التي تؤدي إلى الإعاقة المبكرة والوفاة. (سكاي نيوز عربية) 
مواضيع ذات صلة
تبطئ الشيخوخة وتطيل العمر... إليكم أهمية العلاقات الاجتماعية
lebanon 24
21/07/2025 02:35:46 Lebanon 24 Lebanon 24
هذا ما يفعله تغيير عادات النوم بنشاطكم في اليوم التالي
lebanon 24
21/07/2025 02:35:46 Lebanon 24 Lebanon 24
9 عادات شائعة تسبب شيخوخة الأمعاء.. ما هي؟
lebanon 24
21/07/2025 02:35:46 Lebanon 24 Lebanon 24
7 عادات استخدام للهواتف الذكية.. تعزز قوة الدماغ
lebanon 24
21/07/2025 02:35:46 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
14:00 | 2025-07-20
13:59 | 2025-07-20
13:37 | 2025-07-20
10:42 | 2025-07-20
09:33 | 2025-07-20
06:13 | 2025-07-20
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24