Advertisement

صحة

لهذه الأسباب.. عليكم إدراج الرمان في وجباتكم اليومية

Lebanon 24
30-08-2023 | 23:00
A-
A+
Doc-P-1102552-638290364066560630.jpg
Doc-P-1102552-638290364066560630.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يعدّ الرمان من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية لذا ينصح خبراء التغذية بإدراجه في الوجبات بصفة يومية لضمان الحصول على أفضل النتائج لفوائده العديدة.

وبحسب ما نشره موقع World is One، فإن الرمان يحتوي على:
Advertisement
- عناصر غذائية قوية: غني بالألياف والفيتامينات والمعادن ولكنه منخفض في السعرات الحرارية والدهون.

- مضادات الأكسدة: تمنع مضادات الأكسدة في الرمان الخلايا من الجذور الحرة بما يحمي الجسم من الأمراض المزمنة.

- مركبات البوليفينول: تسمح وفقا للعديد من الدراسات في تعزيز صحة القلب.

- مادة الإيلاجيتانين: تحمي الدماغ من أمراض مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون عن طريق تقليل الضرر التأكسدي. إلى جانب الإيلاجيتانين ومستقلباته، يحتوي الرمان على بريبايوتيك لها خصائص وقائية للقلب.


ووفقاً للعديد من الأبحاث، فإن الرمان يعزز مستويات بكتيريا الأمعاء المفيدة. كما تعتبر بذوره مصدرًا جيدًا للألياف وهو أمر حيوي لصحة الجهاز الهضمي.

وبحسب بعض الدراسات، فإن مستخلص الرمان يساعد على منع تكون حصوات الكلى ويسهم في الحفاظ على صحة المسالك البولية.
مواضيع ذات صلة
الرمان.. كنز طبيعي لصحة القلب والمناعة
lebanon 24
26/09/2025 05:43:12 Lebanon 24 Lebanon 24
6 فوائد مذهلة لتناول الرمان ثلاث مرات أسبوعيًا
lebanon 24
26/09/2025 05:43:12 Lebanon 24 Lebanon 24
لهذه الاسباب.. بوتين لا يرد إنهاء الحرب
lebanon 24
26/09/2025 05:43:12 Lebanon 24 Lebanon 24
لهذه الاسباب ألغيت تظاهرة "أمل وحزب الله"
lebanon 24
26/09/2025 05:43:12 Lebanon 24 Lebanon 24

المسالك البولية

المعادن

بوليت

بايوت

الحص

إيلا

بولي

جيتا

تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
16:06 | 2025-09-25
13:36 | 2025-09-25
11:00 | 2025-09-25
09:00 | 2025-09-25
07:00 | 2025-09-25
04:42 | 2025-09-25
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24