Advertisement

صحة

خطأ في النظام الغذائي يقصّر العمر!

Lebanon 24
22-09-2023 | 23:00
A-
A+
Doc-P-1110062-638310167499337924.jpeg
Doc-P-1110062-638310167499337924.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
قال الدكتور ميخائيل غينزبورغ خبير التغذية الروسي، إن النظام الغذائي غير كامل القيمة الغذائية هو الخطأ الرئيسي في تغذية كبار السن، ما يؤثر في طول عمرهم.
Advertisement

وأضاف: "غالبا ما يتبع كبار السن نظاما غذائيا يفتقر إلى الفواكه والأسماك والجبن الذي يعتبر مصدرا مهما للكالسيوم".

 
وتابع: "هناك مصطلح - سوء التغذية، أي عدم تناول كمية كافية من العناصر الغذائية الحيوية المغذية. وهذا الأمر يؤدي بطبيعة الحال إلى قصر متوسط العمر المتوقع، ويزيد من احتمال الإصابة بأمراض مختلفة بما فيها المرتبطة بتقدم العمر".

كما أكد غينزبورغ أن التغذية الجيدة المتكاملة ضرورية للحفاظ على الصحة في مرحلة الشيخوخة، مضيفاً أن "لذلك من الضروري شرب كوبين من منتجات الحليب المخمرة يوميا. وبالإضافة إلى ذلك يجب تناول نوعين من الفاكهة يوميا، وتناول 5 أطباق من البقول وثلاثة من الأسماك الدهنية في الأسبوع".
مواضيع ذات صلة
إضافة هذا المعدن إلى النظام الغذائي قد يمنع فقدان الذاكرة
lebanon 24
28/08/2025 13:28:40 Lebanon 24 Lebanon 24
في النظام الغذائي.. إليكم هذه البدائل للملح
lebanon 24
28/08/2025 13:28:40 Lebanon 24 Lebanon 24
لماذا يجب أن تكون البطاطا جزءًا من نظامك الغذائي؟
lebanon 24
28/08/2025 13:28:40 Lebanon 24 Lebanon 24
المستشار الإعلامي لوكالة الأونروا للجزيرة: توزيع المواد الغذائية بالنظام الحالي تحول لساحة قتل جديدة
lebanon 24
28/08/2025 13:28:40 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
05:55 | 2025-08-28
04:00 | 2025-08-28
03:17 | 2025-08-28
02:55 | 2025-08-28
01:42 | 2025-08-28
23:00 | 2025-08-27
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24