30
o
بيروت
28
o
طرابلس
27
o
صور
26
o
جبيل
27
o
صيدا
29
o
جونية
28
o
النبطية
24
o
زحلة
24
o
بعلبك
19
o
بشري
26
o
بيت الدين
22
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
5 وجبات إفطار على مرضى السكري تجنبها
Lebanon 24
13-02-2024
|
03:16
A-
A+
photos
0
A+
A-
تمثل وجبة الإفطار، الوجبة الرئيسية الأولى التي توفر العناصر الغذائية الأساسية للجسم، وتساعد على تجديد مخزون الغلوكوز، الذي يعزز مستويات الطاقة لدى الإنسان.
وحذرت أخصائية التغذية المعروفة على تيك توك باسم “
the voice
of Diabetes”، من الوجبات التي تزيد من مستويات السكر في
الدم
.
Advertisement
فيما يلي أسوأ أطعمة يمكن تناولها على وجبة الإفطار بالنسبة لمرضى
السكري
، وفقاً لما أوردت صحيفة “إكسبرس”، نقلاً عن الخبيرة:
1. حبوب الإفطار
وفقاً للخبيرة، فإن تناول الحبوب يرفع مستويات السكر في الدم بعد حوالي 15 دقيقة من تناوله، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات.
2. الزبادي
من عناصر الإفطار الشائعة الأخرى التي ينصح الأطباء بعدم تناولها على الإفطار هي الزبادي المنكه. على غرار الحبوب، هذه الأنواع من الزبادي مليئة بالكربوهيدرات التي تزيد نسبة السكر في الدم بشكل فوري. ويوصي الأطباء بتناول الزبادي اليوناني العادي، وإضافة الفواكه إليه، عوضاً عن تناول الزبادي المنكه.
3. الفطائر والمخبوزات
الفطائر والمخبوزات مليئة بالكربوهيدرات بحد ذاتها، وقد يعمد الكثيرون إلى إضافة أشياء إليها مثل العصائر أو العسل، وهذا ما يجعل الأمور أسواً ويؤدي إلى زيادة كبيرة في مستويات السكر في الدم.
4. العصائر المخلوطة بالزبادي أو المثلجات
في حين أن العصائر المخلوطة بالزبادي أو المثلجات يمكن أن تقدم بعض الفوائد الصحية بفضل محتواها من الفاكهة، إلا أن الإفراط في تناولها يزيد من السعرات الحرارية، ويرفع مستويات السكر في الدم.
5. عصائر الفاكهة
تعد عصائر الفاكهة عنصراً أساسياً على مائدة الإفطار لدى الكثيرين، وهي وفقاً لخبيرة التغذية مليئة بالسكريات، لذا يُنصح مرضى السكري بتجنب تناول العصائر في الصباح، واستبدالها بالفاكهة بشكلها الصلب.
مواضيع ذات صلة
بذور الحلبة.. علاج طبيعي يدعم مرضى السكري
Lebanon 24
بذور الحلبة.. علاج طبيعي يدعم مرضى السكري
19/09/2025 11:17:59
19/09/2025 11:17:59
Lebanon 24
Lebanon 24
تأثير زبدة الفول السوداني على مرضى السكري
Lebanon 24
تأثير زبدة الفول السوداني على مرضى السكري
19/09/2025 11:17:59
19/09/2025 11:17:59
Lebanon 24
Lebanon 24
نيويورك تايمز عن أطباء في غزة: المستشفيات تعجز عن توفير وجبات الطعام للمرضى والطواقم الطبية
Lebanon 24
نيويورك تايمز عن أطباء في غزة: المستشفيات تعجز عن توفير وجبات الطعام للمرضى والطواقم الطبية
19/09/2025 11:17:59
19/09/2025 11:17:59
Lebanon 24
Lebanon 24
هل يمكن لمرضى السكري تناول البطيخ والشمام؟
Lebanon 24
هل يمكن لمرضى السكري تناول البطيخ والشمام؟
19/09/2025 11:17:59
19/09/2025 11:17:59
Lebanon 24
Lebanon 24
في تناوله
the voice
اليونان
الرئيسي
يونان
ليونا
هيدرا
تابع
قد يعجبك أيضاً
8 خطوات غذائية لعلاج الكوليسترول في 30 يومًا
Lebanon 24
8 خطوات غذائية لعلاج الكوليسترول في 30 يومًا
01:07 | 2025-09-19
19/09/2025 01:07:27
Lebanon 24
Lebanon 24
كيف تؤثر الهرمونات على الصحة النفسية والجسدية للمرأة؟
Lebanon 24
كيف تؤثر الهرمونات على الصحة النفسية والجسدية للمرأة؟
23:00 | 2025-09-18
18/09/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
التفاح مفتاح الصحة.. من حماية القلب إلى الوقاية من السرطان
Lebanon 24
التفاح مفتاح الصحة.. من حماية القلب إلى الوقاية من السرطان
15:06 | 2025-09-18
18/09/2025 03:06:43
Lebanon 24
Lebanon 24
من التعب إلى الاكتئاب... علامات تشير إلى نقص فيتامين D
Lebanon 24
من التعب إلى الاكتئاب... علامات تشير إلى نقص فيتامين D
12:00 | 2025-09-18
18/09/2025 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
كيف تعرف أنك تعاني من نقص في المغنيسيوم؟
Lebanon 24
كيف تعرف أنك تعاني من نقص في المغنيسيوم؟
06:09 | 2025-09-18
18/09/2025 06:09:20
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
يوسف حداد: "دولابي برم لاني عم قول الحقّ وانصر المظلوم ".. وهكذا ردّت ممثلة لبنانيّة عليه
Lebanon 24
يوسف حداد: "دولابي برم لاني عم قول الحقّ وانصر المظلوم ".. وهكذا ردّت ممثلة لبنانيّة عليه
12:22 | 2025-09-18
18/09/2025 12:22:38
Lebanon 24
Lebanon 24
توقيف مختارة
Lebanon 24
توقيف مختارة
12:58 | 2025-09-18
18/09/2025 12:58:13
Lebanon 24
Lebanon 24
غارات جديدة على الجنوب... وقناة تكشف ما ستقوم به إسرائيل في لبنان
Lebanon 24
غارات جديدة على الجنوب... وقناة تكشف ما ستقوم به إسرائيل في لبنان
12:40 | 2025-09-18
18/09/2025 12:40:55
Lebanon 24
Lebanon 24
سلاح جديد ستحصل عليه إسرائيل.. لا تمتلكه دولة أخرى
Lebanon 24
سلاح جديد ستحصل عليه إسرائيل.. لا تمتلكه دولة أخرى
10:00 | 2025-09-18
18/09/2025 10:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
"الأمن" يشملُ المكالمات.. هل تركت "حماس" لبنان؟
Lebanon 24
"الأمن" يشملُ المكالمات.. هل تركت "حماس" لبنان؟
11:00 | 2025-09-18
18/09/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
01:07 | 2025-09-19
8 خطوات غذائية لعلاج الكوليسترول في 30 يومًا
23:00 | 2025-09-18
كيف تؤثر الهرمونات على الصحة النفسية والجسدية للمرأة؟
15:06 | 2025-09-18
التفاح مفتاح الصحة.. من حماية القلب إلى الوقاية من السرطان
12:00 | 2025-09-18
من التعب إلى الاكتئاب... علامات تشير إلى نقص فيتامين D
06:09 | 2025-09-18
كيف تعرف أنك تعاني من نقص في المغنيسيوم؟
04:26 | 2025-09-18
3 أدوات منزلية شائعة قد تضر بالصحة.. ما هي؟
فيديو
مقابل وجبة "فلافل".. نجمة عالمية مثلت كومبارس مع أحمد زكي شاهدوا الفيديو
Lebanon 24
مقابل وجبة "فلافل".. نجمة عالمية مثلت كومبارس مع أحمد زكي شاهدوا الفيديو
04:48 | 2025-09-17
19/09/2025 11:17:59
Lebanon 24
Lebanon 24
الإعلامية رابعة الزيات تكشف عن عمرها.. هل خضعت لعمليات تجميل؟ (فيديو)
Lebanon 24
الإعلامية رابعة الزيات تكشف عن عمرها.. هل خضعت لعمليات تجميل؟ (فيديو)
03:34 | 2025-09-17
19/09/2025 11:17:59
Lebanon 24
Lebanon 24
ما قام به غريب جداً.. نجم شهير حوّل ركبتيه إلى مجوهرات! (فيديو)
Lebanon 24
ما قام به غريب جداً.. نجم شهير حوّل ركبتيه إلى مجوهرات! (فيديو)
00:40 | 2025-09-17
19/09/2025 11:17:59
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
فيديو
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24